ANAPOLIS   

Achieve Human Excellence


      

 

  

 

ΙΔΑΝΙΚΟ ΒΑΡΟΣ



 

 

mp3 AlbumsΥποσυνείδητου Προγραμματισμού | Υποσυνείδητα Μηνύματα | Εγκεφαλικά - Δίωτα Κύματα & Συχνότητες | Νόμος της Έλξης | Αντιμετώπιση Κατάθλιψης | Καταπολέμηση Άγχους | Υγεία | Φόβοι & Φοβίες | Κρίσεις Πανικού | Σχέσεις &Sex | Σχολείο & Εκπαίδευση | Στυτική Δυσλειτουργία | Αδυνάτισμα | Διακοπή Καπνίσματος  





 


Το σώμα μας πρέπει να έχει το σωστό βάρος ώστε ο οργανισμός μας να λειτουργεί ομαλά. Με την κατάλληλη διατροφή, το σώμα μας διατηρεί το κατάλληλο βάρος, διατηρώντας τον σωστό μεταβολισμό, χαρίζοντας τελικά την ευεξία στην ζωή μας.

Το ιδανικό βάρος, εξαρτάται από το φύλο και το ύψος του κάθε ανθρώπου κατά κύριο λόγο. Το σώμα του καθενός είναι μοναδικό και αυτό συνεπάγεται πολλές ιδιαιτερότητες, εξαιτίας των οποίων μόνο ενδεικτικά μπορεί να υπολογιστεί ένα ιδανικό νούμερο. Για παράδειγμα, κάποιος μπορεί να είναι πολύ λεπτός, αλλά να έχει πολύ βαριά οστά, ή μύες.
Η ηλικία παίζει επίσης σημαντικό ρόλο ως παράγοντας διαφοροποίησης.

 

Τα επίπεδα βάρους μας συνδέονται άμεσα με τον Δείκτη Μάζας Σώματος, ο οποίος με τη σειρά του είναι η συσχέτιση βάρους και ύψους. Αν διαιρέσουμε το βάρος μας σε κιλά με το τετράγωνο του ύψους μας σε μέτρα, θα προκύψει ένας αριθμός, σύμφωνα με τον οποίο το βάρος μας μπορεί να καταταχθεί στις ακόλουθες κατηγορίες: 

 

Φυσιολογικό Βάρος 

Από 19,5 ως 24,9 για τους άνδρες ή 18,5 ως 23,5 για τις γυναίκες, το βάρος είναι φυσιολογικόκαι απλώς πρέπει να το διατηρήσετε στα ίδια επίπεδα.  

 

Ελλιπές Βάρος
Κάτω από 19,5 για τους άνδρες ή κάτω από 18,5 για τις γυναίκες.  

 

Υπέρβαρο
Από 25 ως 29,9 για τους άνδρες ή από 23,6 ως 28,6 για τις γυναίκες, η σωματική μας κατάσταση μάς κατατάσσει στους υπέρβαρους. 

 

Παχυσαρκία
Πάνω από 30 για τους άνδρες ή 28,76 για τις γυναίκες αντιστοιχείστις υψηλές κατηγορίες παχυσαρκίας. 

 

 

Όπως είπαμε, ανάλογα με την ηλικία, το φύλο και το ύψος του, κάθε άνθρωπος πρέπει να προσπαθεί να έχει ένα βάρος που να μην απέχει πολύ από το ιδανικό του. 

Το ιδανικό μας βάρος είναι συνάρτηση του ύψους και του βάρους του σκελετού μας. Από αυτούς τους δύο παράγοντες μπορούμε να καθορίσουμε πόσες θερμίδες πρέπει να παίρνουμε καθημερινά έτσι ώστε είτε να διατηρήσουμε το βάρος μας είτε να χάσουμε τα περιττά κιλά που μας ταλαιπωρούν 

 

 

ΓΥΝΑΙΚΕΣ

Ιδανικό Βάρος 

Γυναίκες πάνω των 25 

Βάρος σε κιλά 

Ημερήσιες θερμίδες Για

Σκελετός 

Διατηρήση βάρους

Χάσιμο βάρους

Ύψος 

Ελαφρύς 

Μεσαίος 

Βαρύς 

1,50 

45 

48 

50 

1500-1700 

1200-1300 

1,55 

48 

50 

53 

1700-1800 

1300-1400 

1,60 

50 

52 

55 

1800-1900 

1400-1500 

1,65 

55 

58 

60 

1900-2100 

1500-1600 

1,70 

60 

63 

65 

2100-2300 

1600-1700 

1,75 

65 

68 

70 

2300-2500 

1700-1900 

 

 

 

 

ΑΝΔΡΕΣ

Ιδανικό Βάρος 

Άντρες άνω των 25 

Βάρος σε κιλά 

Ημερήσιες θερμίδες Για

Σκελετός 

Διατηρήση Βάρους

Χάσιμο Βάρους

Ύψος 

Ελαφρύς 

Μεσαίος 

Βαρύς 

1,57 

54 

58 

62 

1800-2000 

1500-1600 

1,60 

56 

60 

64 

2000-2100 

1600-1700 

1,65 

58 

62 

66 

2100-2300 

1700-1800 

1,70 

62 

66 

70 

2300-2500 

1800-1900 

1,75 

67 

71 

75 

2500-2700 

1900-2000 

1,80 

72 

76 

80 

2700-3000 

2000-2100 

1,85 

77 

81 

85 

3000-3500 

2100-2500 

 

 

 

mp3 AlbumsΥποσυνείδητου Προγραμματισμού | Υποσυνείδητα Μηνύματα | Εγκεφαλικά - Δίωτα Κύματα & Συχνότητες | Νόμος της Έλξης | Αντιμετώπιση Κατάθλιψης | Καταπολέμηση Άγχους | Υγεία | Φόβοι & Φοβίες | Κρίσεις Πανικού | Σχέσεις & Sex | Σχολείο & Εκπαίδευση | Στυτική Δυσλειτουργία | Αδυνάτισμα | Διακοπή Καπνίσματος  

 

 

Τα Δίωτα – Εγκεφαλικά κύματα παράγονται φυσικά όταν ακούμε ένα ήχο από το ένα αυτί και ένα άλλο στο άλλο αυτί. Τότε ο ανθρώπινος εγκέφαλος δημιουργεί έναν τρίτο ήχο(Δίωτο κύμα) που είναι μια συχνότητα, ίση με τη διαφορά των δύο ήχων.  

 

Για παράδειγμα, εάν ένας ήχος ή μουσική νότα, σε συχνότητα 100Hertz(κύκλοι ανά δευτερόλεπτο), ακούγεται στο το ένα αυτί και ένας άλλος ήχος, ή μουσική νότα στα 120Hertzπαίζεται στο άλλο αυτί, ο εγκέφαλός μας θα το ερμηνεύσει σαν 20Hertzκαι θα συντονιστεί σε αυτήν την συχνότητα των 20Hz, δημιουργώντας έναν δικό του ήχο (συχνότητα) 20Hz, ο οποίος θα αντηχεί στο μυαλό μας. 

 

Εκτός από το ότι βελτιώνουν άμεσα τη διάθεση μας, και μας παρακινούν προς την αλλαγή, έχει επίσης αποδειχθεί ότι  βελτιώνουν και ενισχύουν τη συνολική λειτουργία του εγκεφάλου, ενισχύουν τη μνήμη και τοIQ, και αλλάζουν τον τρόπο με τον οποίο τα κυρίαρχα μοτίβα σκέψης μας δημιουργούνται.   

  

Όταν χρησιμοποιούμεΔίωτα - Εγκεφαλικά κύματα και Συχνότητες, απλώς αλλάζουμε τον τρόπο που ο εγκέφαλος μας είχε συνηθίσει μέχρι τώρα να αντιδρά. Στέλνοντας στον εγκέφαλο μας συγκεκριμένες συχνότητες, καταφέρνουμε να αναδημιουργήσουμε, εκείνα τα συναισθήματα που θα θέλαμε να βιώναμε, κάνοντας τον εγκέφαλο μας να δώσει εντολή να παραχθούν οι αντίστοιχες χημικές ενώσεις & ουσίες και συνεπώς τα συναισθήματα που επιθυμούμε.  

 

 

 

Γρήγορο, Εύκολο, Ασφαλές & Αποτελεσματικό Αδυνάτισμα
Συνήθειες Υγιεινής Διατροφής
Μείωση Όρεξης 
Αυξηση Μεταβολισμού: Γρήγορο Κάψιμο Θερμίδων & Λίπους
Θέληση & Αποφασιστικότητα για Δίαιτα
Σταματήστε τον εθισμό σε Junk Food
Θέληση & Αποφασιστικότητα για Γυμναστική

Κατάλογος Προϊόντων



top