ANAPOLIS   

Achieve Human Excellence


      

 

  

Διαχείριση Άγχους: Λόγω του Άγχους που βιώνουμε, ανησυχούμε ότι ν απολαμβάνουμε τη ζωή; Αν ναί . . .

1

 αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ,

 

Θα Δεχόμασταν Μια Ζωή
Γεμάτη Απόλαυση
Εάν Μπορούσαμε Να
Απαλλαγούμε Από Το Άγχος Μας;

 

 



 

Στρες

Άγχος
Διαφορά Μεταξύ Άγχους και Φόβου 
Φόβος

Συμπτώματα Άγχους
Συνέπειες Άγχους
Τι συμβαίνει στο σώμα μας όταν αγχωνόμαστε

Συνέπειες στον οργανισμό μας
Αιτίες Άγχους 

Πώς Προκαλείται το Άγχος  

Μορφές – Είδη – Τύποι Άγχους 

Αγχώδεις Διαταραχές 

Άγχος Αντιμετώπιση

Αγχολυτικά 
Ηρεμιστικα

Πως ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΑ Ενεργούν Τα Αγχολυτικά Χάπια
Πώς επηρεάζει το Χρόνιο Στρες την Χημεία του Εγκεφάλου μας
Η λύση δεν είναι “εκεί έξω” ΑΛΛΑ Βαθιά Μέσα μας
mp3 Albums Υποσυνείδητου Προγραμματισμού | Υποσυνείδητα Μηνύματα | Εγκεφαλικά - Δίωτα Κύματα & Συχνότητες | Νόμος της Έλξης | Αντιμετώπιση Κατάθλιψης | Καταπολέμηση Άγχους | Υγεία | Φόβοι & Φοβίες | Κρίσεις Πανικού | Σχέσεις & Sex | Σχολείο & Εκπαίδευση | Στυτική Δυσλειτουργία | Αδυνάτισμα | Διακοπή Καπνίσματος

 


 

 

ΑΓΧΟΣ Η ΑΣΘΕΝΕΙΑ ΤΗΣ ΕΠΟΧΗΣ ΜΑΣ 

 

Στην εποχή μας, με τους γρήγορους ρυθμούς και τις αυξημένες απαιτήσεις, το στρες έχει γίνει αναπόσπαστο κομμάτι της ζωής μας. Δουλειά, υποχρεώσεις, οικονομική στενότητα και ανασφάλεια, απαιτήσεις στο σχολείο, στο φροντιστήριο και δεκάδες άλλες δυσκολίες, μετατρέπουν την καθημερινότητα σε εφιάλτη, με πρωταγωνιστές το άγχος, το στρες και άλλες ψυχικές δυσλειτουργίες 

 

Το άγχος είναι ένας γενικός όρος για διάφορες διαταραχές που προκαλούν νευρικότητα, φόβο και ανησυχία και σχετίζεται πάντοτε με ένα συγκεκριμένο ή αόριστο συναίσθημα ότι κάποιος, ή κάτι μας απειλεί

 

Σύμφωνα με τους ειδικούς, το άγχος είναι ένα φυσιολογικό συστατικό της συμπεριφοράς, που προειδοποιεί το άτομο να αποφύγει μια συγκεκριμένη κατάσταση, ή το προετοιμάζει να την αντιμετωπίσει με πιο κατάλληλο τρόπο.

 

Όλες σχεδόν οι ιατρικές έρευνες δείχνουν ότι αυτό που αποκαλούμε “υπερβολικό άγχος”, δεν είναι τίποτα περισσότερο από μια κατάσταση που δημιουργείται από ψυχολογικά αίτια αλλά τελικά, σε πολλά άτομα εκφράζεται με οργανικά προβλήματα. Αντίθετα όμως υπάρχουν και άνθρωποι, που ενώ βιώνουν πολύ έντονα αγχωτικές καταστάσεις, σπάνια έχουν άλλου είδους προβλήματα και κυρίως οργανικές ανωμαλίες.

 

Τα συμπτώματα της εκδήλωσης του άγχους, ποικίλουν ανάλογα με την πηγή προέλευσής του, τις γενετικές προδιαγραφές -γενετικό κώδικα - κληρονομικές καταβολές του κάθε ατόμου, την ιδιοσυγκρασία του και τον προσωπικό τρόπο αντίδρασης του στις διάφορες στρεσογόνες καταστάσεις.

 

ΤΙ ΕΙΝΑΙ ΤΟ ΑΓΧΟΣ 

 

Όλοι οι άνθρωποι έχουμε βιώσει άγχος . . . μια διάχυτη, δυσάρεστη και ακαθόριστη αίσθηση ανησυχίας, που συνήθως συνοδεύεται από σωματικά συμπτώματα . . . εφίδρωση, ζάλη, ταχυκαρδία, αίσθημα πνιγμού, αστάθεια, βάρος στο στήθος, μύς που τρέμουν.

Το άγχος λειτουργεί ως σήμα, που προειδοποιεί τον οργανισμό μας για έναν επερχόμενο κίνδυνο και τον προετοιμάζει να ανασυνταχθεί, κινητοποιήσει τις άμυνές του για να αντιμετωπίσει την απειλή, να διαφύγει ή να μειώσει τις επιπτώσεις της.

Το άγχος, δηλαδή, είναι μια συναισθηματική αντίδραση, που κινητοποιεί το άτομο για να αντιμετωπίσει τους κινδύνους, να αποτρέψει μία πραγματική ή συμβολική βλάβη και ζημία, εξασφαλίζοντας έτσι την ακεραιότητα του.  

Όταν, όμως, το άγχος γίνεται πολύ έντονο και παρατεταμένο . . . όταν κυριαρχεί στις εκδηλώσεις μας . . . όταν κινητοποιείται από ερεθίσματα που δεν είναι σημαντικά για την επιβίωση μας και οδηγεί σε λανθασμένες προβλέψεις και εκτιμήσεις . . . τότε παύει να αποτελεί προσαρμοστικό μηχανισμό και μετατρέπεται σε παθολογικό άγχος.  

Κατά τους επιστήμονες, το άγχος θεωρείταιπαθολογικό εάν δημιουργεί πρόβλημα στην καθημερινή λειτουργικότητα , στην επίτευξη επιθυμητών στόχων ή στη συναισθηματική ηρεμία του ατόμου - οπότε και έχουμε κάποια Αγχώδη Διαταραχή .

Αυτό το παθολογικό άγχος, το οποίο εμφανίζει ποσοτικές μόνο διαφορές με το φυσιολογικό, μπορεί να διαταράσσει την ικανότητά μας να ανταποκριθούμε στις καθημερινές μας δραστηριότητες. Παρόλα αυτά, δεν αποδιοργανώνει την προσωπικότητά μας και δεν καταργεί τον έλεγχο της πραγματικότητας.

 

Όλοι έχουμε βιώσει άγχος. Ας σκεφτούμε την τελευταία φορά που ένας δυνατός θόρυβος μας τρόμαξε. Το πιο πιθανό είναι να παρατηρήσαμε ότι είχαμε ταχυπαλμία, σφίξιμο στους μύες, ιδρώτα και εγρήγορση των αισθήσεων, καθώς προετοιμαζόμασταν για τον κίνδυνο.

Όλα αυτά είναι τα φυσιολογικά συμπτώματα του φόβου και του άγχους και αποτελούν μέρος της προετοιμασίας, που κάνει το σώμα μας, για να ξεφύγει ή παλέψει μια επικίνδυνη κατάσταση (φαινόμενο φυγής-πάλης). 

Τα ίδια συμπτώματα αποτελούν πρόβλημα, όταν συμβαίνουν χωρίς να υπάρχει πραγματικός κίνδυνος ή όταν η πηγή του άγχους δεν είναι τόσο σοβαρή, ώστε να δικαιολογεί μια τέτοια αντίδραση. Στην περίπτωση αυτή, μιλάμε για αγχώδη διαταραχή 

 


 mp3 Albums

mp3 Albums τεχνολογίας Υποσυνείδητου Προγραμματισμου, χρησιμοποιώντας Υποσυνείδητα μηνύματα, Εγκεφαλικά Κυματα & Συχνότητες:
Κατάλογος Προιόντων

Καταπολέμηση Χρόνιου Άγχους - Super Strong

Καταπολέμηση Άγχους

Καταπολέμηση Εργασιακού Άγχους(2011)

Αντιμετωπίστε Πιεστικές Καταστάσεις με Ηρεμία & Καθαρό Μυαλό(2011)

Μετατρέψτε το Άγχος & την Πίεση σε Δημιουργία(2011)

Απόλυτη Ηρεμία(2011)


 

ΔΙΑΦΟΡΑ ΜΕΤΑΞΥ ΦΟΒΟΥ ΚΑΙ ΑΓΧΟΥΣ

Ο φόβος δημιουργείται ως απάντηση σε εξωτερικό πραγματικό κίνδυνο ή απειλή που γίνεται αντιληπτός συνειδητά Περιλαμβάνει τόσο υποκειμενική αίσθηση φόβου . . . ψυχολογική διάσταση, όσο και φυσιολογικές μεταβολές που είναι κυρίως επιτάχυνση του καρδιακού ρυθμού , επιτάχυνση της αναπνοής, σφίξιμο των μυών και ανακατανομή του αίματος από το δέρμα και τα σπλάχνα στους μεγάλους μυς. Οι μεταβολές αυτές προετοιμάζουν το σώμα για μυική δραστηριότητα (πάλη ή φυγή) που μπορεί να είναι απαραίτητη ως απάντηση στην απειλή.

Το άγχος αντίθετα, είναι η συναισθηματική κατάσταση που περιλαμβάνει αισθήματα τάσης , φόβου ή ακόμη και τρόμου σαν απάντηση σε κίνδυνο του οποίου η πηγή είναι σε μεγάλο βαθμό άγνωστη ή μη αναγνωρίσιμη.

Όπως και ο φόβος , έτσι και το άγχος εκτός της ψυχολογικής διάστασης του φόβου και τρόμου συνοδεύεται από διέγερση του νευρικού συστήματος που εκδηλώνεται με ιδρώτα, ταχυκαρδία, τρόμο, επιτάχυνση της αναπνοής και γαστρεντερική δυσφορία.  

Σε αντίθεση όμως με τον φόβο, η πηγή του άγχους είτε είναι άγνωστη, είτε έχει ελάχιστη ένταση σε σύγκριση με την ένταση φυσιολογικής και συναισθηματικής αντίδρασης που προκαλεί.

Ο φόβος είναι και αυτός ένα προειδοποιητικό σήμα. Διαφοροποιείται ωστόσο από το άγχος, διότι ενώ ο φόβος συνιστά αντίδραση σε μια άμεση, γνωστή και συγκεκριμένη εξωτερική απειλή, το άγχος αποτελεί τη συναισθηματική απάντηση στην αναμονή ενός κινδύνου, άγνωστου, αόριστου, συγκεχυμένου και ασαφούς.  

Ο κίνδυνος αυτός, όπως τον αντιλαμβανόμαστε, δεν απειλεί μόνο την βιολογική μας ύπαρξη, αλλά και σημαντικές παραμέτρους που σχετίζονται με αυτήν, όπως ο κοινωνικός μας ρόλος, η αυτοεκτίμηση μας . . .

Ο φόβος εισβάλλει αιφνίδια και υποχωρεί όταν η απειλή αποχωρήσει, ενώ το άγχος, επειδή η απειλή είναι ασαφής και άγνωστη, διαρκεί πολύ περισσότερο και έχει την τάση να χρονίζει

 

ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΑ ΑΓΧΟΥΣ 

 

Οι σωματικές εκδηλώσεις του άγχους, που παράγονται από την αυξημένη δραστηριότητα του αυτόνομου νευρικού συστήματος μας τρομάζουν, διότι πολλές φορές τις θεωρούμε απειλητικές για τη ζωή μας. Ο ανθρώπινος οργανισμός λόγω άγχους μπορεί να εμφανίσει πληθώρα συναισθηματικών και σωματικών αντιδράσεων: 

Ψυχολογικά συμπτώματα: 

  • Απομόνωση , Αποξένωση  
  • Κατάθλιψη   
  • Αναποφασιστικότητα   
  • Αμφιθυμία διαρκής αναζήτηση επιβεβαίωσης  
  • Ευσυγκινησία  
  • Δυστροπία   
  • Απώλεια ενδιαφέροντος για σεξ ή προτίμηση στο τυχαίο σεξ ή διαφοροποιημένη σεξουαλική επιλογή   
  • Λεκτική και σωματική επιθετικότητα προς τους άλλους  
  • Ανησυχία, ανυπομονησία   
  • Εκνευρισμός, ευερεθιστότητα   
  • Αγωνία, αίσθημα ακαθόριστου φόβου   
  • Δυσκολία στη συγκέντρωση   
  • Διαταραχές της μνήμης   
  • Διάσπαση της προσοχής και επιλεκτική προσοχή   
  • Υπερβολική λύπη  
  • Ευερεθιστότητα νευρικότητα  


Συναισθηματικά συμπτώματα: 

  • Ανησυχία  
  • Υπερένταση  
  • Αγωνία  
  • Δυσφορία  
  • Εκνευρισμό  
  • Αίσθημα συνεχούς φόβου ότι θα συμβεί κάτι κακό  
  • Απογοήτευση  
  • Επιθετικότητα  
  • Νοητική εξάντληση  
  • Μελαγχολία  
  • Καχυποψία  
  • Τάση για κλάμα  
  • Τάση φυγής  


Σωματικά συμπτώματα: 

  • Ταχυκαρδία 
  • Πόνος ή πλάκωμα στο στήθος 
  • Δύσπνοια (υποκειμενική αίσθηση ότι ο εισπνεόμενος αέρας δεν είναι επαρκής)   
  • Αίσθημα πνιγμού και κόμπου στο λαιμό   
  • Δυσκολία στην κατάποση  
  • Ζαλάδα , τάση για λιποθυμία , ναυτία,  
  • Εφίδρωση 
  • Προβλήματα ύπνου  
  • Νευρικότητα  
  • Μουδιάσματα  
  • Ξηρότητα στο στόμα και στο λαιμό  
  • Δυσπεψία  
  • Δυσκοιλιότητα  
  • Διάρροια 
  • Συχνοουρία  
  • Αδυναμία μυών 
  • Τρέμουλο, συσπάσεις των μυών 
  • Πονοκέφαλος 
  • Βάρος στο στήθος  
  • Αίσθημα παλμών, μυικές συστολές   
  • Κινητική ανησυχία   
  • Μυδρίαση (οι κόρες είναι διασταλμένες)   
  • Μούδιασμα των άκρων   
  • Πόνοι στο στομάχι   
  • Υπέρταση   
  • Αυξημένα αντανακλαστικά   
  • Εύκολη κόπωση   
  • Αίσθημα ζέστης ή κρύου στα άκρα   
  • Εξάψεις - κοκκίνισμα στο πρόσωπο 

     

Οργανικές Συνέπειες του Άγχους 

·          Το άγχος μπορεί να αυξήσει την πίεση του αίματος , η οποία με την σειρά της αυξάνει τις πιθανότητες καρδιακής προσβολής ή εγκεφαλικού επεισοδίου. 

·          Μερικά άτομα εμφανίζουν ευερέθιστη κύστη ως αντίδραση σε πιεστικά γεγονότα ( συχνοουρία ) 

·          Η τριχόπτωση πολλές φορές αποτελεί συνέπεια υπερβολικού άγχους  

·          Πολλά άτομα που βρίσκονται κάτω από υπερβολική πίεση και στρες συχνά εμφανίζουν πληγές στο στόμα - επιχείλιος έρπης, άφθες 

·          Άσθμα και άλλα πνευμονικά προβλήματα μπορεί να χειροτερεύουν εξαιτίας του υπερβολικού άγχους  

·          Πολλά άτομα εξαιτίας υπερβολικού άγχους εμφανίζουν αύξηση του σακχάρου στο αίμα καθώς και δυσλειτουργία του θυροειδούς αδένα  

·          Το άγχος μπορεί να προκαλέσει ή να επιδεινώσει πολλές ασθένειες της πεπτικής οδού όπως είναι η δυσπεψία , τα έλκη και το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου  

·          Το έντονο στρες μπορεί να οδηγήσει πολύ συχνά στην υπερβολική απώλεια ή την υπερβολική αύξηση βάρους ( νευρική ανορεξία ή βουλιμία )

 

Τι συμβαίνει στο σώμα μας όταν αγχωνόμαστε

Το στρες δεν είναι τίποτα άλλο από μια αμυντική αντίδραση του οργανισμού σε αυξημένες απαιτήσεις. Αυτές οι απαιτήσεις μπορεί να είναι ψυχολογικές ή σωματικές. Συνήθως το παθολογικό στρες εκδηλώνεται με ένα αίσθημα αγωνίας ότι “κάτι θα συμβεί”, υπερένταση, ανησυχία, απροσδιόριστους φόβους και αϋπνία.

 

Το παθολογικά αγχώδες άτομο έχει δυσκολία να συγκεντρωθεί, φοβάται ότι "τρελαίνεται" κι αρχίζει να πανικοβάλλεται. Τα ψυχικά ερεθίσματα προκαλούν και οργανικά συμπτώματα όπως ταχυκαρδία (αυξημένους καρδιακούς παλμούς), ναυτία, ζάλη, αστάθεια, τάση για λιποθυμία, εφίδρωση, τρέμουλο, ταραχή, "ασφυξία".

 

Κατά την διάρκεια στρεσογόνων καταστάσεων παρατηρείται αυξημένη έκκριση αδρεναλίνης, αυξημένη έκλυση γλυκόζης στο αίμα, απελευθέρωση μεγάλων ποσοτήτων λιπαρών οξέων στο αίμα, αύξηση της μυϊκής δραστηριότητας κι επιτάχυνση του ρυθμού της αναπνοής.

 

Η αύξηση της αδρεναλίνης προκαλεί υψηλή πίεση αίματος κι υψηλή καρδιακή συχνότητα δηλαδή αυξημένους καρδιακούς παλμούς. Εκτός από την αδρεναλίνη αυξάνεται η παραγωγή αρκετών ακόμα ορμονών και χημικών του οργασμού, με αποτέλεσμα την διαταραχή της φυσιολογικής βιοχημικής ισορροπίας.

 

Ο μόνος τρόπος για να “αντισταθμιστεί” η μεγαλύτερη παραγωγή αδρεναλίνης και να μειωθεί η ποσότητά της είναι η φυσική δραστηριότητα. Η αυξημένη όμως ένταση που δεν αντιμετωπίζεται με φυσική δραστηριότητα, έχει σαν αποτέλεσμα τη σωματική, ψυχολογική και πνευματική κόπωση, την αδυναμία συγκέντρωσης, την ανορεξία ή την καταφυγή στις υπερβολικές ποσότητες φαγητού, τα νευρικά ξεσπάσματα, την νευρικότητα, την οξυθυμία, το τρεμούλιασμα και την εφίδρωση.

 

Οι υψηλοί καρδιακοί σφυγμοί έχουν σαν αποτέλεσμα δυνατές ημικρανίες, πονοκεφάλους, ταχυπαλμίες και πόνους στο στήθος (‘καρδιά”) που συνήθως συνοδεύονται από μουδιάσματα λόγω της προσπάθειας του σώματος για μεγαλύτερη οξυγόνωση.

 

Οι μυς γίνονται σκληρότεροι και περισσότερο δύσκαμπτοι, τα στομαχικά προβλήματα επιδεινώνονται και η γενική κατάσταση του οργανισμού επιβαρύνεται.

 

Η στρεσογόνος κατάσταση προκαλεί διέγερση της υπόφυσης. Η διέγερση της υπόφυσης ενεργοποιεί τα επινεφρίδια. Τα επινεφρίδια εκκρίνουν περισσότερη αδρεναλίνη.

 

Η έκκριση περισσότερης αδρεναλίνης έχει ως αποτέλεσμα η καρδιά να αρχίζει να λειτουργεί ταχύτερα ανεβάζοντας τους σφυγμούς της και την καρδιακή παροχή.

 

Το βλέμμα γίνεται απλανές. Οι κόρες των ματιών διαστέλλονται.

 

Οι σιελογόνοι αδένες αδρανοποιούνται. Η αδρανοποίηση των σιελογόνων αδένων προκαλεί ξηροστομία (“στέγνωμα του στόματος”).

 

Η αναπνοή γίνεται πιο ρηχή. Αποτέλεσμα της ρηχότερης αναπνοής (λιγότερη πρόσληψη αέρα με κάθε αναπνοή) είναι η αύξηση της κατά λεπτό αναπνευστικής συχνότητας (περισσότερες αναπνοές κατά λεπτό).

 

Το μυϊκό σύστημα διεγείρεται κι απαιτεί αυξημένη αιμάτωση κι αύξηση των πηγών μυϊκής ενέργειας (μεγαλύτερη κατανάλωση ενεργειακών στοιχείων).

 

Ο καρδιακός παλμός διπλασιάζεται για να αυξηθεί η τροφοδοσία του αίματος με οξυγόνο.

 

Το μυϊκό ΑΤΡ επανασυντίθεται συνεχώς με γρήγορους ρυθμούς.

 

Το ήπαρ (συκώτι) διεγείρεται και διοχετεύει μεγαλύτερα ποσά γλυκόζης στο αίμα.

 

Οι ανάγκες του σώματος δεν μπορούν να καλυφτούν ολοκληρωτικά από το μυϊκό και το ηπατικό γλυκογόνο. Το συκώτι εκκρίνει επιπλέον λιπαρά οξέα στην κυκλοφορία του αίματος για υποστήριξη της μυϊκής λειτουργίας.

 

Η αυξημένη μυϊκή λειτουργία προκαλεί μείωση της αιμάτωσης του στομάχου και μερική αναστολή της λειτουργίας του.

 

Η μειωμένη αιμάτωση του στομάχου προκαλεί δυσκολία στην πέψη που αυξάνεται με την μερική αναστολή λειτουργίας του.

 

Προκαλείται αυξημένη εφίδρωση. Η αυξημένη εφίδρωση μειώνει την σωματική θερμοκρασία.

 

Οι μυς σφίγγονται περισσότερο και προκαλούνται ισομετρικές συσπάσεις. Οι συστολές των μυών προκαλούν αύξηση της παραγωγής γαλακτικού οξέος στο αίμα με αποτέλεσμα την αύξηση της ανάγκης για κατανάλωση γλυκογόνου. Μέρος του γαλακτικού οξέος χρησιμεύει ως πηγή ενέργειας της καρδιάς για να αντιμετωπιστούν οι αυξημένες ανάγκες.

 

Εκκρίνονται συνεχώς χημικά για ομαλοποίηση των λειτουργιών.

 

Σε συνθήκες στρες ο οργανισμός παράγει περισσότερη αδρεναλίνη η οποία αυξάνει την αρτηριακή πίεση και κάνει την καρδιά να χτυπά γρηγορότερα. Η μόνιμα υψηλή αρτηριακή πίεση αυξάνει την πιθανότητα καρδιακής προσβολής

 

Συνέπειες στον οργανισμό μας 

 

Το άγχος δημιουργεί μία τάση αποξένωσης, απομόνωσης από το ευρύτερο κοινωνικό αλλά και από το στενά οικογενειακό περιβάλλον. Βιώνεται ένα συνεχές αίσθημα εκνευρισμού, θυμού, προς τον ίδιο αρχικά και προς τα γύρω του πρόσωπα και προς την ευρύτερη κοινωνία.

 

Δημιουργεί παράλογες απαιτήσεις ,ενδοοικογενειακές εντάσεις, αίσθηση μη κατανόησης, κατάχρηση εξαρτησιογόνων ήπιων ουσιών (κάπνισμα, αλκοόλ) και όλα αυτά προστίθενται στην ήδη επιβαρυμένη ψυχοσύνθεση δημιουργώντας ένα φαύλο κύκλο με αύξηση του άγχους και κατά συνέπεια με αύξηση την εμφάνιση των ψυχοσωματικών διαταραχών.

Το γαστρεντερικό σύστημα προσβάλλεται πολύ συχνά με συνηθέστερες εκδηλώσεις τη ναυτία, τους εμετούς, τις διαταραχές της διατροφής (ανορεξία, πολυφαγία, βουλιμία, κακή απορρόφηση βιταμινών και μετάλλων κ.α.) μέχρι την εμφάνιση επικίνδυνων, προγνωστικά, γαστρεντερικών νόσων όπως γαστρίτιδα, έλκος δωδεκαδακτύλου, ελκώδη κολίτιδα, νόσο του
 Crohnπου παρουσιάζουν εξάρσεις κατά τις περιόδους άγχους με σοβαρότατες κλινικές εκδηλώσεις και συνέπειες.

Όλα όμως τα οργανικά συστήματα πλήττονται παρουσιάζοντας σημεία και βλάβες διαφορετικής σοβαρότητας και νοσούν με αιτία κάθε φορά προσδιοριζόμενη από τις ορμονικές και τις βιοχημικές μεταβολές μοριακών ουσιών που εκκρίνονται και δυσλειτουργούν σε περιόδους
 stressστον οργανισμό δρώντας σαν πρωτογενή ή δευτερογενή αιτία παθογένειας.

Ο καθρέπτης της ψυχικής κατάστασης μας είναι το δέρμα μας, το οποίο μπορεί να εμφανίσει μια πλειάδα δερματοπαθειών ψυχιατρικής αιτιολογίας όπως εκζέματα, ψωρίαση, αλωπεκίες, ονυχίες, λεύκη, κνησμούς, προκλητές εκδορές, τριχοτιλλομανία (τάση να τραβούν και να αφαιρούν τρίχες από το δέρμα της κεφαλής).

Βαρύ φορτίο κουβαλά και το ανοσοποιητικό σύστημα με έξαρση των κλινικών συμπτωμάτων όλων των αυτοάνοσων νόσων όπως θυροειδίτιδες, συστηματικός λύκο
s(LES), ρευματοειδής αρθρίτιδα . . .  

 

Επίσης, το άγχος μειώνοντας τη γενικότερη αμυντική ικανότητα του οργανισμού απέναντι σε εξωγενείς βλαβερούς παράγοντες, συντελεί στην αύξηση των ιώσεων και των λοιμώξεων.

Στο γεννητικό και ενδοκρινολογικό σύστημα, το άγχος έχει συνδεθεί με τη στυτική δυσλειτουργία, τη μείωση της γυναικείας και ανδρικής
 libido , διαταραχές της εμμηνορρυσίας και της σπερματογένεσης με συνακόλουθη υπογονιμότητα. 

 

Επίσης, δυσλειτουργίες ορμονών και διατάραξη των ποσοστιαίων αναλογιών τους εμφανίζονται σε όλους τους άξονες ορμονικών σχέσεων.

Ταχυκαρδίες, διαταραχές του καρδιακού ρυθμού γενικότερα, επεισόδια στηθάγχης (πόνος στο στήθος), συσχέτιση με τη γένεση εμφράγματος και εγκεφαλικών επεισοδίων, διευρύνουν τις καταστρεπτικές συνέπειες του
  stressστον άνθρωπο.

Τέλος, μελετάται ο ρόλος που έχει το
  stressστην παθογένεση των νεοπλασματικών νόσων, ενώ μελέτες έχουν αποδείξει ότι για την καλύτερη πορεία του ασθενούς με καρκίνο, απαραίτητο είναι ο ασθενής να ζει ήρεμα, άρα χωρίς άγχος.

 


 mp3 Albums

mp3 Albums τεχνολογίας Υποσυνείδητου Προγραμματισμου, χρησιμοποιώντας Υποσυνείδητα μηνύματα, Εγκεφαλικά Κυματα & Συχνότητες:
Κατάλογος Προιόντων

Καταπολέμηση Χρόνιου Άγχους - Super Strong

Καταπολέμηση Άγχους

Καταπολέμηση Εργασιακού Άγχους(2011)

Αντιμετωπίστε Πιεστικές Καταστάσεις με Ηρεμία & Καθαρό Μυαλό(2011)

Μετατρέψτε το Άγχος & την Πίεση σε Δημιουργία(2011)

Απόλυτη Ηρεμία(2011)


 

 

ΑΙΤΙΕΣ ΑΓΧΟΥΣ 

 

 

Οι συνηθέστερες πηγές άγχους είναι ο θάνατος συγγενικού προσώπου, ο χωρισμός, το διαζύγιο, κάποια σοβαρή ασθένεια ή ατύχημα, ο γάμος κι ειδικά η διαδικασία προετοιμασίας για αυτόν, η απόλυση από την εργασία, η αρνητική μεταβολή της συμπεριφοράς ενός οικείου ατόμου, διάφορα σεξουαλικά προβλήματα, η υποχρεωτική ή οικιοθελής αλλαγή εργασίας, η προσπάθεια εύρεσης εργασίας, η μακροχρόνια ανεργία, η μεταβολή της επαγγελματικής ευθύνης (αύξηση ή μείωση των υποχρεώσεων στον εργασιακό χώρο), η αλλαγή του περιβάλλοντος της κατοικίας, η μεταβολή στις κοινωνικές δραστηριότητες, η μεταβολή στις ώρες ύπνου και γενικότερα στις προσωπικές συνήθειες, τα ληξιπρόθεσμα χρέη, η μεταβολή της διάρκειας του ελεύθερου χρόνου, οι...διακοπές, η σωματική εμφάνιση, η προσπάθεια για αδυνάτισμα, η προσπάθεια για αυτοβελτίωση, ο... πρωταθλητισμός, η προσπάθεια κοινωνικής και επαγγελματικής εξέλιξης . . .

 

Πώς Προκαλείται το Άγχος

Γενετική
Έχει προταθεί από αρκετούς ερευνητές, ότι το οικογενειακό ιστορικό αυξάνει την πιθανότητα ότι κάποιος θα εμφανίσει άγχος . Αυτό σημαίνει ότι μερικοί άνθρωποι μπορεί να έχουν μια γενετική προδιάθεση, που τους δίνει μια μεγαλύτερη πιθανότητα να υποφέρουν από αγχώδεις διαταραχές 

 

Χημεία του Εγκεφάλου  

Η ερευνητές έχουν αποδείξει ότι τα άτομα με μη φυσιολογικά επίπεδα ορισμένων νευροδιαβιβαστών στον εγκέφαλο . . . σεροτονίνη, νοραδρεναλίνη . . . είναι πιο πιθανό να υποφέρουν από γενικευμένη αγχώδη διαταραχή.  

 

Όταν οι νευροδιαβιβαστές δεν λειτουργούν σωστά, τότε το εσωτερικό δίκτυο επικοινωνίας του εγκεφάλου παύει να λειτουργεί αποτελεσματικά. Έτσι ο εγκέφαλος μας αρχίζει να ανταποκρίνεται με μη φυσιολογικό τρόπο στα ερεθίσματα – πληροφορίες που δέχεται και αυτό οδηγεί σε αυτό που βιώνουμε σαν άγχος.  

Επιστημονικές έρευνες έχουν εντοπίσει σχέση του άγχους με τα νευροδιαβιβαστικά συστήματα της σεροτονίνης, της νοραδρεναλίνης και του γ-αμινοβουτυρικού οξέος (GABA). Έχουν αποδείξει ότι η αυξημένη δραστηριότητα του νοραδρενεργικού και η υπολειτουργία του σεροτονινεργικού και του γκαμπαμινεργικού νευροδιαβιβαστικού συστήματος σχετίζονται απόλυτα με το άγχος. 

Έχει επίσης διαπιστωθεί ότι οι σωματικές εκδηλώσεις του άγχους, προκύπτουν από αυξημένη δραστηριότητα του αυτόνομου νευρικού συστήματος, που εμφανίζει αυξημένο τόνο του συμπαθητικού. 

Οργανικές Αιτίες
Πολλά σωματικά νοσήματα μπορούν να προκαλέσουν ή να επιδεινώσουν τα συμπτώματα του άγχους. Μερικές από τις ασθένειες που μπορεί να προκαλέσουν οργανικό άγχος είναι: 

Νευρολογικές:
Όγκοι του εγκεφάλου
Αγγειακά εγκεφαλικά επεισόδια
Σκλήρυνση κατά πλάκας
Επιληψία
Υπαραχνοειδής αιμορραγία 

Ενδοκρινικές διαταραχές:
Υπερθυρεοειδισμός
Υποθυρεοειδισμός
Υπογλυκαιμία
Υπερπαραθυροειδισμός
Φαιοχρωμοκύτωμα
Ενδοκρινικές διαταραχές της εμμηνόπαυσης 

Καρδιαγγειακά:
Στηθάγχη
Έμφραγμα
Πρόπτωση μιτροειδούς βαλβίδος

Νοσήματα του Αναπνευστικού:
Πνευμονία
Πνευμονική εμβολή
Πνευμονικό οίδημα
Καρκίνος
Άσθμα
Χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια 

Αυτοάνοσα Νοσήματα:
Ρευματοειδής αρθρίτιδα
Ερυθηματώδης λύκος
Οζώδης πολυαρτηρίτιδα 

Λοιμώδη:
Πνευμονία
Λοιμώδης μονοπυρήνωση
AIDS
Φυματίωση

Μεταβολικά:
Ουραιμία
Ανεπάρκεια Β12
Ηλεκτρολυτικές διαταραχές 

 

Φάρμακα και τοξικές ουσίες που μπορεί να προκαλέσουν Άγχος
Πολλά φάρμακα και τοξικές ουσίες μπορούν να προκαλέσουν συμπτώματα άγχους, είτε κατά την περίοδο της λήψης τους είτε μετά την απότομη διακοπή τους, τα οποία μιμούνται τις αγχώδεις διαταραχές.  

  • Οινόπνευμα (κατά τη στέρηση)   
  • Οπιοειδή (κατά τη στέρηση)   
  • Βενζοδιαζεπίνες / υπνωτικά (κατά τη στέρηση)   
  • Καφεΐνη   
  • Κοκαΐνη   
  • Χασίς (κάνναβη)   
  • Αμφεταμίνες   
  • Νικοτίνη   
  • Αντιϋπερτασικά (κατά τη στέρηση)   
  • Βρογχοδιασταλτικά   
  • Αναλγητικά   

 

 

Ψυχολογικές Αιτίες 

οι ψυχαναλυτικές θεωρίες αντιμετωπίζουν το άγχος ως άμυνα σε εσωτερικές πιέσεις, οι συμπεριφορικές θεωρίες υποστηρίζουν ότι το άγχος είναι μαθημένη απάντηση σε ειδικά περιβαλλοντικά ερεθίσματα και οι γνωσιακές θεωρίες μιλάνε για λανθασμένους τρόπους σκέψης και δυσπροσαρμοστικές συμπεριφορές. Τέλος υπαρξιακές θεωρίες ασχολούνται με την αντίδραση του ανθρώπου απέναντι στο αναπόφευκτο του θανάτου και στην αίσθηση σημαντικότητας ή μηδαμινότητας της ζωής.

 

 

 

1) Ψυχαναλυτικές Θεωρίες
Ο Φρόυντ στην πρώτη θεωρία του για το άγχος θεώρησε ότι το άγχος προέρχεται από απωθημένες σεξουαλικές ενορμήσεις, όπως φοβίες, υστερίες, ιδεοψυχαναγκαστική νεύρωση, ή αποτελεί το αποτέλεσμα της προσπάθειας του ατόμου να ελέγξει τη λίμπιντο, με διακοπτόμενο οργασμό, αποχή, όπως επίσης και νευρασθένεια, υποχονδρίαση, αγχώδης νεύρωση. 

Όταν δηλαδή η λίμπιντο δεν εκτονώνεται με σεξουαλική επαφή, αλλά με αποχή ή άλλες σεξουαλικές πρακτικές όπως ο ανεσταλμένος οργασμός, και η απώθηση γίνει πιο αδύναμη από τις ενορμήσεις, τότε αυτές εισβάλουν στη συνείδηση με τη μορφή άγχους.

Στη δεύτερη θεωρία του υποστήριξε ότι το άγχος λειτουργεί αρχικά ως προειδοποίηση προς το «εγώ» ότι μια μη αποδεκτή παρόρμηση απειλεί να γίνει συνειδητή (προειδοποιητικό άγχος).  

Αν λειτουργήσει η απώθηση αποτελεσματικά η ψυχική ισορροπία αποκαθίσταται, αν αποτύχει κινητοποιούνται άλλοι μηχανισμοί άμυνας και δημιουργούνται τα συμπτώματα των διαταραχών.  

Οι κρίσεις πανικού προκύπτουν ως αποτέλεσμα ανεπιτυχούς άμυνας ενάντια σε ενορμήσεις που προκαλούν άγχος, όταν σε ένα άτομο αναζωπυρωθούν άγχη της παιδικής ηλικίας (τραυματικό άγχος).


2) Συμπεριφορικές Θεωρίες
Πρεσβεύει ότι το άγχος είναι μια εξαρτημένη απάντηση σε κάποια περιβαλλοντική που προκάλεσε φόβο (τροχαίο ατύχημα), οπότε αργότερα και μόνο η αίσθηση κάποιας σωματικής αντίδρασης (ταχυκαρδία), μπορεί να προκαλέσει εξαρτημένα μια κρίση πανικού ή κάποια αγχώδη κατάσταση.

Ένα άτομο που υπέστη φραστική επίθεση σε κάποιο πάρτι, την επόμενη φορά που θα προσκληθεί σε κάποια άλλη εκδήλωση μπορεί κινητοποιώντας τον μηχανισμό άμυνας της γενίκευσης, να αποφύγει να παραβρεθεί.  

 

Με βάση την κοινωνική μάθηση,θεωρείται ότι κάποια άτομα μπορεί να μάθουν να έχουν μια εσωτερική αντίδραση άγχους, μιμούμενα τις αγχώδεις αντιδράσεις των γονιών τους.

Τα τελευταία χρόνια η γνωσιακή θεωρία αποδίδει τις μη φοβικές αγχώδεις καταστάσεις σε λανθασμένους, παραμορφωμένους ή αντιπαραγωγικούς τρόπους σκέψης, οι οποίοι προηγούνται των δυσπροσαρμοστικών συμπεριφορών.  

 

Έτσι άτομα με αγχώδεις διαταραχές θεωρείται ότι υπερεκτιμούν τον κίνδυνο και την πιθανότητα βλάβης σε μια δεδομένη κατάσταση, ενώ αντίθετα υποτιμούν την ικανότητά τους να τα βγάζουν πέρα.


3) Υπαρξιακές Θεωρίες
Η κεντρική ιδέα της υπαρξιακής θεωρίας είναι ότι το άτομο αποκτά επίγνωση της μηδαμινότητας της ύπαρξής του, αίσθημα που είναι πιο βασανιστικό και από την αποδοχή του θανάτου. 

 

Παρέχουν μοντέλα κυρίως για τη γενικευμένη αγχώδη διαταραχή.
Θεωρούν ότι το άγχος αποτελεί αντίδραση του ατόμου στο κενό της ύπαρξης και νοήματος.  



4) Βιολογικές Θεωρίες
Νευροανατομικές μελέτες, πειραματικές μελέτες, μελέτες βασιζόμενες στη χορήγηση ψυχοφαρμάκωνκαινετικές μελέτες έδειξαν ότι συγκεκριμένες περιοχές του εγκεφάλου και του νευρικού συστήματος, νευροδιαβιβαστές, αλλά και γενετικά χαρακτηριστικά συμμετέχουν στη δημιουργία και την εκδήλωση του άγχους.


 

 

ΜΟΡΦΕΣ –ΕΙΔΗ –ΤΥΠΟΙ ΑΓΧΟΥΣ 

 

Μορφές που μπορεί να έχει το άγχος

 Φοβία: Ένας επίμονος, αφύσικος φόβος ενός αντικειμένου, δραστηριότητας ή κατάστασης που καταλήγει σε συμπεριφορά αποφυγής.  

 Ψυχαναγκασμός: Επαναλαμβανόμενες και επίμονες σκέψεις, παρορμήσεις και εικόνες που είναι ενοχλητικές και θεωρούνται ανάρμοστες και οι οποίες προκαλούν άγχος και δυσφορία.  

 Καταναγκασμός: Επαναλαμβανόμενη συμπεριφορά την οποία το άτομο αισθάνεται να ωθείται να κάνει ώστε να μειώσει το άγχος και τη δυσφορία.  

 Κρίση Πανικού: Διακριτές περίοδοι έντονου άγχους ή δυσφορίας που αναπτύσσονται αιφνίδια και φτάνουν στην κορύφωση σε 10 περίπου λεπτά. Τα συμπτώματα περιλαμβάνουν τουλάχιστον 4 από τα ακόλουθα: αίσθημα παλμών, εφίδρωση, τρόμος, κοντανάσαιμα ή σβήσιμο, πόνος στο στήθος, ναυτία, ζάλη, αποπραγματοποίηση (αίσθηση μη πραγματικού), αποπροσωποποίηση (αίσθηση ότι δεν ανήκει στον εαυτό του), φόβος απώλειας του ελέγχου, παραισθήσεις (μούδιασμα ή αίσθηση πόνου), και ρίγη ή εξάψεις.



ψυχικές διαταραχές που χαρακτηρίζονται από άγχος


Κρίσεις πανικού με ή χωρίς αγοραφοβία (διαταραχή πανικού)  

Φόβο ότι θα μειωθεί στη διάρκεια κοινωνικών καταστάσεων ή καταστάσεων που προϋποθέτουν έκθεση (κοινωνική φοβία)  

Φόβο από κάποια αντικείμενο ή κατάσταση (ειδική φοβία)  

Ψυχαναγκασμοί ή καταναγκασμοί (ψυχαναγκαστική-καταναγκαστική διαταραχή και οι σχετιζόμενες διαταραχές)  

Έντονη ανησυχία και άγχος για τις καθημερινές καταστάσεις της ζωής (γενικευμένη αγχώδης διαταραχή)  

Άγχος σαν αντίδραση σε ένα σοβαρό τραυματικό γεγονός (μετατραυματική από στρες διαταραχή).

 

 

 

ΑΓΧΩΔΕΙΣ ΔΙΑΤΑΡΑΧΕΣ 

 

Οι πιο συχνές δυσκολίες ψυχικής υγείας που παρουσιάζονται είναι οι αγχώδεις διαταραχές. Οι αγχώδεις διαταραχές αποτελούν μια κατηγορία που περιλαμβάνει έναν αριθμό ειδικών διαταραχών με κύριο χαρακτηριστικό το υπερβολικό και αδικαιολόγητο άγχος. 

Τύποι Αγχώδων Διαταραχών: 

1. Γενικευμένη Αγχώδης Διαταραχή  

2. Διαταραχή Πανικού 

3. Ιδεοψυχαναγκαστική Διαταραχή  

4. Διαταραχές Συνδεόμενες με το Stress
5. Οξεία Αντίδραση στο
 Stress 

6. Διαταραχή Stress μετά από Ψυχοτραυματική Εμπειρία 

7. Διαταραχή Προσαρμογής
8. Φοβικές Διαταραχές (Φοβίες)
9. Κοινωνική Φοβία 

10. Αγοραφοβία  

11. Ειδική Φοβία

 

Οι διαταραχές άγχους περιλαμβάνουν τη διαταραχή πανικού, την κοινωνική ή άλλες ειδικές φοβίες, τη γενικευμένη αγχώδη διαταραχή, την ψυχαναγκαστική-καταναγκαστική διαταραχή, και τη μετατραυματική από στρες διαταραχή..  

Ιατρικές καταστάσεις, όπως ανωμαλίες του θυροειδούς, πρόπτωση μιτροειδούς, καρδιακές αρρυθμίες, υπογλυκαιμία, ίλιγγος, και χρήση ή απόσυρση από ουσίες, οδηγούν συχνά σε άγχος και για το λόγο αυτό θα πρέπει να περιλαμβάνονται στη διαφορική διάγνωση.  

 

Επίσης, πολλά κοινά φάρμακα μπορεί να προκαλέσουν συμπτώματα άγχους.  

Οι αγχώδεις διαταραχές, μαζί με την κατάθλιψη, είναι οι συχνότερες ψυχικές διαταραχές.

Το 24-30% των ασθενών που προσεγγίζουν τις υπηρεσίες πρωτοβάθμιας φροντίδας υγείας, υποφέρουν από αγχώδη διαταραχή και κατάθλιψη.

Δυο έρευνες που έγιναν στον ελληνικό πληθυσμό έδειξαν ότι το 12% του γενικού πληθυσμού πάσχει από αγχώδεις διαταραχές.

Οι αγχώδεις διαταραχές είναι συχνότερες στις γυναίκες (με αναλογία 2:1 ή 3:1 σε σχέση με τους άνδρες), σε άτομα χαμηλού μορφωτικού και κοινωνικοοικονομικού επιπέδου, στους άνεργους και στους πάσχοντες από χρόνια σωματικά νοσήματα.

Συνδέονται με αυξημένο κίνδυνο να εμφανιστεί υπέρταση, έμφραγμα του μυοκαρδίου καθώς και αγγειακά εγκεφαλικά επεισόδια και υπονομεύουν την επαγγελματική λειτουργικότητα . . . απουσία από την εργασία, χαμηλή παραγωγικότητα . . .
  


Γενικευμένη Αγχώδης Διαταραχή 

Βασικό χαρακτηριστικό της Γενικευμένης Αγχώδους Διαταραχής είναι υπερβολικό άγχος, στενοχώρια και ανησυχία που το άτομο δυσκολεύεται πολύ να ελέγξει. 

 

Συνήθως ανησυχούμε υπερβολικά για καθημερινά προβλήματα της ζωής, όπως η δουλειά, τα οικονομικά, η υγεία των μελών της οικογένειας, οι σχέσεις μας, . . .    

  

Παιδιά με γενικευμένη αγχώδη διαταραχή ανησυχούν για τις ικανότητες τους και για το πώς τα πάνε στο σχολείο ή στα σπορ. Ακόμη, μπορεί ν' ανησυχούν για φυσικές καταστροφές ή για τον πυρηνικό πόλεμο και να εμφανίζονται χωρίς αυτοπεποίθηση, επιδιώκοντας συνεχώς επιδοκιμασία και ενθάρρυνση. 

 

Προσβάλλει το 3-8% του γενικού πληθυσμού, είναι συχνότερη στις γυναίκες (2:1 σε σχέση με τους άνδρες), τους συγγενείς των πασχόντων (το 35% των συγγενών πρώτου βαθμού εμφανίζει ΓΑΔ) και σε άτομα εκτεθειμένα σε χρόνιες ψυχοπιεστικές συνθήκες.  

Χαρακτηρίζεται από επίμονη και ακαθόριστη ανησυχία, η οποία δεν εκλύεται από συγκεκριμένες συνθήκες, δεν προκαλεί θορυβώδεις οξείες κρίσεις (όπως η διαταραχή πανικού) αλλά είναι διάχυτη και καταλαμβάνει όλες τις δραστηριότητες του ατόμου.  

Την κλινική εικόνα συμπληρώνουν η εύκολη κόπωση, η αδυναμία συγκέντρωσης , η ευερεθιστότητα, η ψυχοκινητική, η μυϊκή ένταση και οι διαταραχές του ύπνου.

 
Διαταραχή Πανικού
Το βασικό χαρακτηριστικό της Διαταραχής Πανικού είναι επαναλαμβανόμενες απροσδόκητες Κρίσεις Πανικού, που συνοδεύονται για τουλάχιστον ένα μήνα ή περισσότερο, από επίμονη ανησυχία, άγχος του ατόμου μήπως του ξανασυμβεί κάποιο επεισόδιο πανικού . . . από ανησυχία και στενοχώρια για τις επιπτώσεις ή της συνέπειες των κρίσεων, μήπως πεθάνει από καρδιά, μήπως τρελαθεί . . . . ή από σημαντική αλλαγή συμπεριφοράς που σχετίζεται με τις προσβολές, παραίτηση από τη δουλειά του.

Οι Κρίσεις Πανικού χαρακτηρίζονται από τα ακόλουθα συμπτώματα :  

·         αίσθημα παλμών, αίσθημα ότι η καρδιά πάει να σπάσει ή επιτάχυνση του καρδιακού ρυθμού    

·         εφίδρωση     

·         τρέμουλα ή έντονος τρόμος    

·         αίσθημα κατανασέματος (δύσπνοιας) ή πλακόματος στο στήθος    

·         αίσθημα πνιγμονής   

·         πόνος ή δυσφορία στο στήθος   

·         ναυτία ή επιγάστρια δυσφορία   

·         αίσθημα ζάλης, αστάθειας ή λιποθυμίας    

·         αποπραγματοποίηση (αίσθημα μη πραγματικότητας) ή αποπροσωποποίηση (αίσθημα απομάκρυνσης/αποστασιοποίησης από τον εαυτό)   

·         φόβος απόλειας ελέγχου ή ότι τρελαίνεται   

·         φόβος ότι θα πεθάνει   

·         παραισθησίες (μουδιάσματα ή μυρμηγκιάσματα)   

·         ρίγη ή ξαφνικά αισθήματα ζέστης   


Οι Κρίσεις Πανικού εμφανίζονται ξαφνικά, κορυφώνονται σε λίγα λεπτά και διαρκούν 5'-30'. Η συχνότητα και η βαρύτητα τους ποικίλλει. Άλλα άτομα εμφανίζουν κρίσεις μια φορά την εβδομάδα για μήνες, άλλα έχουν καθημερινά για κάποιες μέρες και μετά δεν έχουν καθόλου, ή έχουν αραιά επισόδεια για μήνες.

 

Η διαταραχή πανικού εμφανίζεται στο 1,5-4% του γενικού πληθυσμού, είναι 2-3 φορές συχνότερη στις γυναίκες και στους συγγενείς των πασχόντων.  

 

Χαρακτηρίζεται από επαναλαμβανόμενα επεισόδια έντονου άγχους, δυσφορίας, φόβου και μερικές φορές τρόμου, που εισβάλλουν απότομα, κορυφώνονται σε δέκα λεπτά, διαρκούν περίπου μία ώρα και συνοδεύονται από ταχυκαρδία, αίσθημα παλμών, εφίδρωση, τρέμουλο των άκρων, αίσθημα πνιγμού, υποκειμενική αίσθηση ότι ο εισπνεόμενος αέρας δεν επαρκεί, πλάκωμα στο στήθος και δυσφορία, αίσθημα ζάλης, αστάθεια και τάση για λιποθυμία, ρίγη ή σπασμούς, μουδιάσματα και αδυναμία. 

 

Καθώς εισβάλλουν τα σωματικά ενοχλήματα, τα ερμηνεύουμε με τρόπο στρεβλό και καταστροφικό. Νομίζουμε ότι θα πεθάνουμε (από έμφραγμα ή εγκεφαλικό), θα ταπεινωθούμε, θα ντροπιαστούμε και ότι θα χάσουμε τον έλεγχο και θα τρελαθούμε.  

 

Ο φόβος τροφοδοτεί το άγχος, το άγχος τροφοδοτεί το φόβο και έτσι παγιδευόμαστε σ' έναν φαύλο κύκλο. Μετά τις πρώτες κρίσεις διακατεχόμαστε από αυξανόμενη ανησυχία σχετικά με την εισβολή και άλλων κρίσεων, φοβόμαστε για τις ενδεχόμενες επιπτώσεις τους, αποφεύγουμε δραστηριότητες, συνθήκες ή καταστάσεις που τις εκλαμβάνουμε ως απειλητικές ή αναζητούμε ασφάλεια, όταν η αποφυγή δεν είναι δυνατή. 

 

Με τις συμπεριφορές αυτές η διαταραχή ενισχύεται, εγκαθίσταταικαι μεταπίπτει στη χρονιότητα. Άλλες φορές αποφεύγουμε συνθήκες ή καταστάσεις από τις οποίες η διαφυγή δε θα είναι εύκολη ή δε θα υπάρχει διαθέσιμη βοήθεια όταν απαιτηθεί.

Η Διαταραχή Πανικού συνυπάρχει συχνά με κατάθλιψη, γενικευμένη αγχώδη διαταραχή, κοινωνική φοβία, ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή. Πολλά σωματικά νοσήματα (υπερθυρεοειδισμός, φαιοχρωμοκύτωμα, επιληψία, υπογλυκαιμία), ουσίες ή και φάρμακα, όταν λαμβάνονται (αμφεταμίνες, χασίς, νικοτίνη, θεοφυλλίνη) ή όταν αποσύρονται απότομα (αλκοόλ, οπιοειδή, αντιυπερτασικά), μπορεί να πυροδοτήσουν μια κρίση πανικού.


Ιδεοψυχαναγκαστική Διαταραχή

Το βασικό χαρακτηριστικό της Ψυχαναγκαστικής Καταναγκαστικής Διαταραχής είναι επαναλαμβανόμενοι ψυχαναγκασμοί ή/και καταναγκασμοί, που είναι αρκετά σοβαροί ώστε να προκαλούν έντονη υποκειμενική ενόχληση, να τρώνε περισσότερο από 1 ώρα την ημέρα από τον χρόνο του ατόμου, ή να προκαλούν σημαντική μείωση της λειτουργικότητάς του.

 

Οι ψυχαναγκασμοί είναι επίμονες ιδέες, σκέψεις, παρορμήσεις, ή εικόνες που το άτομο βιώνει ως εισβολή και ως ακατάλληλες και που του προκαλούν έντονο άγχος και δυσφορία. 

 

Οι πιο κοινοί ψυχαναγκασμοί είναι επαναλαμβανόμενες σκέψεις μόλυνσης (μήπως μολυνθεί κάνοντας χειραψία) , αμφιβολίας (αν τραυμάτισε κάποιον σε τροχαίο ατύχημα ή αν κλείδωσε την πόρτα), τάξης/τακτοποίησης (έντονη δυσφορία αν κάποια αντικείμενα είναι μη συμμετρικά τακτοποιημένα), παρορμήσεις επιθετικότητας ή βίας (να σκοτώσει το παιδί του), ή σεξουαλικές εικόνες/φαντασιώσεις (επαναλαμβανόμενες πορνογραφικές εικόνες).   

Το άτομο προσπαθεί να αγνοήσει ή να καταστείλει τους ψυχαναγκασμούς ή να τους εξουδετερώσει με κάποια άλλη σκέψη ή πράξη (με κάποιο καταναγκασμό).

 

Οι καταναγκασμοί είναι επαναλαμβανόμενες συμπεριφορές (πλύσιμο χεριών, τακτοποίηση, έλεγχος) ή νοητικές πράξεις (προσευχή, μέτρημα, επανάληψη λέξεων σιωπηλά), τις οποίες το άτομο νιώθει αναγκασμένο να τα εκτελέσει (αν προσπαθήσει να τις αντισταθεί νιώθει υπέρμετρο άγχος) ως απάντηση σ'ένα ψυχαναγκασμό, ή σύμφωνα με κανόνες που πρέπει να τηρηθούν αυστηρά. 

 

Οι καταναγκασμοί δεν γίνονται για ευχαρίστηση, αλλά για να ανακουφίσουν το άγχος που δημιουργούν κάποιοι ψυχαναγκασμοί ή να αποτρέψουν κάτι που το άτομο φοβάται.  

 

Έτσι , άτομα με ψυχαναγκασμούς μόλυνσης μπορεί να "γδάρουν" σχεδόν τα χέρια τους με το επανειλημμένο πλύσιμο μέχρι να ανακουφίσουν το άγχος των ψυχαναγκασμών τους, άλλα άτομα με ψυχαναγκασμούς αμφιβολίας για το αν κλείδωσαν την πόρτα μπορεί να ελέγχουν την κλειδαριά ξανά και ξανά, άλλα άτομα δημιουργούν ειδική τελετουργία ντυσίματος με ειδικούς κανόνες που αν δεν τηρηθούν αυστηρά φοβούνται ότι θα πάθει κάτι κάποιος από την οικογένεια τους. 

 

Οι πιο κοινοί καταναγκασμοί είναι πλυσίματος και καθαρισμού μέτρησης, ελέγχου, αναζήτησης, διαβεβαιώσεων/καθησυχασμού, επανάληψης πράξεων και τακτοποίησης/τάξη.  

 

Απαντάται στο 2-3% του γενικού πληθυσμού, εμφανίζεται πιο συχνά στους συγγενείς των πασχόντων (το 35% των συγγενών πρώτου βαθμού νοσούν), στα υπερβολικά τίμια, σχολαστικά, τελειομανή, ευσυνείδητα, άκαμπτα και αδιάλλακτα άτομα (ψυχαναγκαστικές προσωπικότητες).  

 

Στην αιτιολογία εμπλέκεται το σεροτονινεργικό νευροδιαβιβαστικό σύστημα. Η έναρξη της τοποθετείται στην εφηβική ηλικία και την πρώιμη ενήλικη ζωή, προσβάλλει δε και τα δύο φύλα με την ίδια συχνότητα. 

 

Χαρακτηρίζεται από ιδεοληψίες δηλαδή επίμονες, επαναλαμβανόμενες παρείσακτες σκέψεις, εικόνες, παρορμήσεις, αμφιβολίες, οι οποίες μπορεί να έχουν απαράδεκτο, χυδαίο, παράλογο ή απλά ενοχλητικό για το άτομο περιεχόμενο, που η εισβολή τους προκαλεί έντονο άγχος και δυσφορία.

ο άτομο σε αντίθεση με το ψυχωτικό παραλήρημα έχει πλήρη επίγνωση ότι οι ιδεοληψίες αυτές είναι παθολογικές αλλά δεν μπορεί να απαλλαγεί από αυτές.

 

 

Διαταραχές Συνδεόμενες με το Stress 
Οι διαταραχές αυτές προκύπτουν είτε ως άμεση συνέπεια ενός έντονου στιγμιαίου ή συνεχιζόμενου ψυχοτραυματικού γεγονότος, ή ως αποτέλεσμα σημαντικών μεταβολών στη ζωή μας. Συνδέονται αιτιοπαθολογικά με τον ψυχοβιολογικό μηχανισμό του
 stress και περιλαμβάνουν: 

  • Οξεία Aντίδραση στο stress 
  • Διαραχαχή Stress μετά από Ψυχοτραυματική Εμπειρία  
  • Διαταραχή Προσαρμογής  


Οξεία Αντίδραση στο Stress
 
Είναι η αγχώδης διαταραχή που αναδύεται ως απάντηση σε ένα πολύ ισχυρό ψυχοτραυματικό γεγονός, εκδηλώνεται μέσα στον πρώτο μήνα από την εισβολή του και τα συμπτώματά της διαρκούν από δύο ημέρες έως τέσσερις εβδομάδες.

Ως ψυχοτραυματικό, θεωρείται ένα γεγονός έξω από τις συνηθισμένες ανθρώπινες εμπειρίες
που εκλαμβάνεται ως ψυχοπιεστικό από τους περισσότερους ανθρώπους και όταν βιώνεται προκαλεί έντονα συναισθήματα φόβου και εγκατάλειψης. 

 

Τέτοια γεγονότα είναι αυτά που μπορούν να προκαλέσουν θάνατο, σοβαρό τραυματισμό, ή απειλή της σωματικής ακεραιότητας του ίδιου του ατόμου ή άλλων ανθρώπων, όπως ο βιασμός, οι σεισμοί, οι πλημμύρες, τα βασανιστήρια, ο πόλεμος, οι βομβαρδισμοί και τα σοβαρά ατυχήματα. 

 

Η αδυναμία διαχείρισης δυσχερών καταστάσεων, η συνύπαρξη χρόνιων σωματικών ή ψυχικών νοσημάτων και η απουσία κοινωνικού υποστηρικτικού συστήματος ευνοούν την ανάπτυξη της διαταραχής.

Κυριαρχούν ο τρόμος, ο φόβος, η απόγνωση, το αίσθημα της εγκατάλειψης τα οποία συνοδεύονται από αίσθημα παράλυσης, ή μούδιασμα, συρρίκνωση της προσοχής, δυσχέρεια συγκέντρωσης, διαταραχή της μνήμης, αποπροσανατολισμός (το άτομο δεν ξέρει που βρίσκεται), ή αποπροσωποποίηση (το άτομο δεν ξέρει πιο είναι), φόβο επικείμενου θανάτου, άγχος, άσκοπη υπερδραστηριότητα και αϋπνία.

Αποσυρόμαστε από τις κοινωνικές μας δραστηριότητες και αποφεύγουμε τα ερεθίσματα που συνδέονται με την αναβίωση του γεγονότος, η οποία είναι επίμονη και εισβάλλει με σκέψεις, εικόνες ή όνειρα, όταν το άτομο εκτεθεί σε ερεθίσματα που συνδέονται με το ψυχοτραυματικό συμβάν.

 

Διαταραχή Stress μετά από Ψυχοτραυματική Εμπειρία
Η Διαταραχή Μετά Από Ψυχοτραυματικό Στρες αναπτύσσεται σε άτομα που τους έχει συμβεί ένα ακραίο τραυματικό γεγονός, το οποίο περιλαμβάνει το να βιώσει κανείς, να γίνει μάρτυρας ή να έρθει αντιμέτωπος με πραγματικό ή επαπειλούμενο θάνατο, με σοβαρό τραυματισμό ή με απειλή της σωματικής ακεραιότητας της δικιάς του ή των άλλων. 

Τα τρία βασικά χαρακτηριστικά είναι η επαναβίωση του τραύματος μέσα από όνειρα ή επαναλαμβανόμενες αναμνήσεις του συμβάντος που εισβάλλουν και ταράζουν το άτομο, ένα συναισθηματικό μούδιασμα και μια αίσθηση απομάκρυνσης/αποστασιοποίησης και αποξένωσης από τους άλλους και συμπτώματα διέγερσης του αυτόνομου νευρικού συστήματος όπως ευερεθιστότητα και αυξημένη αντίδραση ξαφνιάσματος. 

Η αγχώδης αυτή διαταραχή εμφανίζεται όταν ένα άτομο έχει εκτεθεί σε ένα ισχυρό ψυχοτραυματικό γεγονός, το οποίο θα ήταν απειλητικό ή καταστροφικό για οποιονδήποτε το βίωνε.  

Τραυματικά γεγονότα όπως πολεμικές μάχες, βίαιες επιθέσεις (σεξουαλικές, σωματικές, ληστείες), απαγωγές, ομηρία, τρομοκρατικές επιθέσεις, βασανιστήρια, φυλακίσεις ή στρατόπεδα συγκεντρώσεως, φυσικές ή τεχνητές καταστροφές, σοβαρά αυτοκινητιστικά ατυχήματα ή η διάγνωση μιας θανατηφόρας αρρώστιας. (Στα παιδιά, ακόμη και αναπτυξιακά απρόσφορες σεξουαλικές εμπειρίες χωρίς βία, τραυματισμό ή απειλή).

Εκδηλώνεται στο 1-3% του γενικού πληθυσμού και στο 5-75% των ανθρώπων που έχουν προηγουμένως εκτεθεί σε οδυνηρά ψυχοτραυματικά γεγονότα.

Οι ερευνητές σήμερα πιστεύουν ότι για την εκδήλωση της διαταραχής δεν έχει τόση σημασία η ένταση της τραυματικής εμπειρίας, αλλά η υποκειμενική σημασία που αυτή αποκτά για το άτομο.  

 

Γεγονότα που θεωρούνται απρόβλεπτα και ανεξέλεγκτα και προδιαθεσικοί παράγοντες που καθιστούν το άτομο ευάλωτο (τραύματα της παιδικής ηλικίας, ανεπαρκές υποστηρικτικό κοινωνικό σύστημα, πρόσφατα στρεσσογόνα γεγονότα ζωής και κατάχρηση αλκοόλ) διαδραματίζουν καθοριστικό ρόλο για την ανάπτυξη της διαταραχής.

Τα κύρια συμπτώματα της διαταραχής -που μπορεί να εμφανιστούν από μερικές εβδομάδες έως χρόνια μετά τη έκθεση στο ψυχοτραυματικό γεγονός- είναι η οδυνηρή αναβίωση του γεγονότος μέσω σκέψεων ή εικόνων, η αποφυγή ερεθισμάτων που υπενθυμίζουν την τραυματική εμπειρία και τα επίμονα συμπτώματα αυξημένης εγρήγορσης.  

 

Οι ασθενείς υποφέρουν από αίσθημα ενοχής, απόρριψης ή ταπείνωσης και εμφανίζουν μερικές φορές κρίσεις πανικού και σπανιότερα ψευδαισθήσεις.

Άγχος, καταθλιπτικά συμπτώματα, επιθετικότητα, αδυναμία ελέγχου των παρορμήσεων και κατάχρηση ουσιών συμπληρώνουν την κλινική εικόνα, προκαλώντας έκπτωση στην κοινωνική και επαγγελματική λειτουργικότητα του πάσχοντος.


Διαταραχή Προσαρμογής 

Η διαταραχή προσαρμογής εμφανίζεται ως αποτέλεσμα της δυσχέρειαςπροσαρμογής του ατόμου σε ψυχοπιεστικές συνθήκες ζωής (διαζύγιο, μετανάστευση, θάνατος αγαπημένου προσώπου, απώλεια εργασίας, κατάταξη στο στρατό, αλλαγή σχολείου).

Οι γυναίκες προσβάλλονται συχνότερα από τους άντρες.
Το πόσο ευάλωτος είναι κάποιος, διαδραματίζει πρωτεύοντα ρόλο καθώς δεν εμφανίζουν τη διαταραχή όλα τα άτομα που εκτίθενται στους ίδιους ψυχοπιεστικούς παράγοντες.  

 

Το άτομο διακατέχεται από άγχος, ανησυχία, ευερεθιστικότητα, μειωμένη αυτοεκτίμηση, αίσθημα προσωπικής ανεπάρκειας, καταλαμβάνεται από καταθλιπτικά συμπτώματα, παγιδεύεται και ασφυκτιά από την έλλειψη προοπτικής που τον διαπερνά και καταφεύγει στη χρήση αλκοόλ ή άλλων ουσιών

 

Φοβικές Διαταραχές (Φοβίες)
Είναι οι συχνότερες αγχώδεις διαταραχές, προσβάλλονταςτο 10% του γενικού πληθυσμού. Εισβάλλουν, συνήθως, από την παιδική ηλικία (φοβία δυνατών θορύβων – κεραυνών, ζωοφοβία), έως και την πρώιμη ενήλικη ζωή (αγοραφοβία, κλειστοφοβία) και είναι συχνότερες στις γυναίκες (2:1 σε σχέση με τους άνδρες).

Χαρακτηρίζονται από έντονο και υπερβολικό φόβο, ο οποίος συνδέεται με την παρουσία ή την πρόβλεψη της παρουσίας ενός συγκεκριμένου αντικειμένου, κατάστασης ή συνθήκης (ζώα, ύψη, ενέσεις). 

 

Το άτομο αναγνωρίζει ότι τα φοβογόνα αντικείμενα, συνθήκες και καταστάσεις δε συνιστούν πραγματικό κίνδυνο ή απειλή και αποτιμά ότι οι αντιδράσεις του είναι παράλογες και υπερβολικές.

Δεσπόζει το έντονο άγχος που εκλύεται όταν το άτομο εκτεθεί στη φοβογόνο κατάσταση, που συχνά προσλαμβάνει τα χαρακτηριστικά κρίσεων πανικού (ταχυκαρδία, εφίδρωση, τρόμος).  

 

Ακόμη και η εκτίμηση, πρόβλεψη, ή η πιθανότητα έκθεσης στη φοβογόνο συνθήκη επάγει έντονο άγχος και δυσφορία (άγχος αναμονής) και προκειμένου να παρακάμψει το δυσάρεστο και βασανιστικό συναίσθημα, αναπτύσσει συνειδητά και συστηματικά συμπεριφορές αποφυγής, οι οποίες όμως ενισχύουν, συντηρούν, και ανεφοδιάζουν την φοβική διαταραχή.

Αρκετοί, για να ανακουφιστούν από το άγχος που τους κατακλύζει, καταφεύγουν στην χρήση αλκοόλ και άλλων ψυχοδραστικών ουσιών και στο 30% περίπου εμφανίζουν καταθλιπτικά συμπτώματα.

Οι φοβίες κατηγοριοποιούνται, με κριτήριο το φοβογόνο αντικείμενο ή κατάσταση, στις:

  • Κοινωνική Φοβία  
  • Αγοραφοβία  
  • Ειδικές Φοβίες (ζωοφοβίες, φοβίες στοιχείων της φύσεως, φοβίες αίματος, τραυματισμού και ενέσεων, υψοφοβίες, ακροφοβίες, κλειστοφοβίες)

     
     

Κοινωνική Φοβία
Το βασικό χαρακτηριστικό της Κοινωνικής Φοβίας είναι ένας έντονος και επίμονος φόβος ταπείνωσης και αμηχανίας σε κοινωνικές καταστάσεις ή σε καταστάσεις που το άτομο πρέπει να επιτελέσει κάτι μπροστά σε κόσμο.

Ο φόβος στις καταστάσεις αυτές, ισχυροποιείται από την αίσθηση του ατόμου ότι είναι εκτεθειμένο στην παρατήρηση , την κριτική ή τον εξονυχιστικό έλεγχο των άλλων , ιδιαίτερα αν είναι άγνωστοι (γι'αυτό η διαταραχή ονομάζεται επίσης και Διαταραχή Κοινωνικού Άγχους) . 

Συμπτώματα άγχους και μάλιστα σωματικά, όπως αίσθημα παλμών, τρέμουλο, εφίδρωση, γαστρεντερική δυσφορία, διάρροια, μυικοί σπασμοί, κοκκίνισμα είναι σχεδόν πάντα παρόντα και σε σοβαρές περιπτώσεις το άτομο φθάνει σε πανικό. 


Αγοραφοβία
Στην πλειονότητα των περιπτώσεων Αγοραφοβίας, τα φοβικά συμπτώματα είναι επιπλοκή της Διαταραχής Πανικού. Δηλαδή το άτομο πρώτα υφίσταται μια η περισσότερες κρίσεις πανικού (άγχος πανικού), μετά αναπτύσσει τον φόβο ότι θα ξανασυμβεί (άγχος αναμονής) και μετά αρχίζει ν'αποφεύγει καταστάσεις όπου η πιθανότητα να συμβεί κάποια κρίση πανικού του δημιουργεί έντονο φόβο (αγοραφοβία), ιδιαίτερα αν πρόκειται για καταστάσεις όπου είχε κάποιο επεισόδιο πανικού στο παρελθόν. 

 

Στην αγοραφοβία εκλύεται έντονο άγχος και δυσφορία, όταν το άτομο εκτίθεται σε συνθήκες ή καταστάσεις, από όπου η διαφυγή δεν θα είναι εύκολη, θα τον φέρει σε δύσκολη θέση, ή δεν θα υπάρχει η δυνατότητα να του προσφερθεί βοήθεια εάν τη χρειασθεί.

 

Έτσι , φοβάται μήπως πάθει κάποια κρίση πανικού σε δημόσιο χώρο και βρεθεί σε δύσκολη θέση, ή αμηχανία, ή μήπως πάθει κάποια κρίση πανικού και δεν είναι κοντά στο γιατρό του, ή κοντά σε κάποιο νοσοκομείο.  

 

Αρχίζουν λοιπόν να αποφεύγουν μέρη με πολύ κόσμο μαγαζιά, εστιατόρια, την εκκλησία , τα θέατρα, τους κινηματογράφους, τις κάθε είδους απομακρύνσεις από τη βάση τους.  

 

Προοδευτικά , ο αριθμός των αγοραφοβικών καταστάσεων αυξάνει, με αποτέλεσμα το άτομο να φοβάται να πάει μόνο του σε δημόσιους χώρους, ή να ταξιδέψει και ζητά συνεχώς και περισσότερο τη συνοδεία κάποιου συντρόφου 


Ειδική Φοβία

Το άτομο με Ειδική Φοβία βιώνει έναν έντονο, επίμονο, υπερβολικό και παράλογο φόβο στην παρουσία, ή σε αναμονή της συνάντησης με κάποιο συγκεκριμένο αντικείμενο ή κατάσταση.  

Τέτοια αντικείμενα ή καταστάσεις μπορεί να είναι: Ζώα (και έντομα), το Φυσικό Περιβάλλον (καταιγίδες, ύψος, νερό), το Αίμα, οι Ενέσεις ή τα Τραύματα, διάφορες Καταστάσεις (δημόσιες συγκοινωνίες όπως λεωφορεία, τούνελ, γέφυρες, ανελκυστήρες, πτήσεις με αεροπλάνα, οδήγηση αυτοκινήτου, κλειστά μέρη), 

Αυτές οι καταστάσεις επίσης μπορεί να οδηγήσουν το άτομο σε αίσθημα πνιγμού, εμετό, να κολλήσει μια αρρώστια ή που να φοβάται ν' απομακρυνθεί από τους τοίχους, μήπως πέσει (στα παιδιά, φόβοι δυνατών ήχων ή μεταμφιεσμένων προσώπων).

Ο εστιασμός του φόβου μπορεί να είναι είτε σε κάποια σωματική βλάβη που μπορεί να προκληθεί από το αντικείμενο, ή την κατάσταση (να πέσει το αεροπλάνο, να τον δαγκώσει το σκυλί, να τον χτυπήσουν ή να χτυπήσει άλλα αυτοκίνητα ενώ οδηγεί)  

Είτε στη δυνατότητα να χάσει το άτομο τον έλεγχο του, να πανικοβληθεί ή να λιποθυμήσει κατά την έκθεση στη φοβική κατάσταση (να λιποθυμήσει στη θέα του αίματος, να ζαλιστεί και να πέσει από το ψηλό μέρος, να χάσει τον έλεγχο του και ν' αρχίσει να ουρλιάζει σ' ένα κλειστό μέρος).

Το άγχος που νιώθει το άτομο κατά την έκθεση του στο φοβικό αντικείμενο, ή κατάσταση είναι τόσο μεγαλύτερο όσο πιο κοντά (στον χώρο ή στον χρόνο) είναι το φοβικό ερέθισμα και όσο πιο δύσκολη είναι η διαφυγή απ' αυτό. Μερικές φορές αναπτύσσονται πλήρεις Κρίσεις Πανικού.

 mp3 Albums

mp3 Albums τεχνολογίας Υποσυνείδητου Προγραμματισμου, χρησιμοποιώντας Υποσυνείδητα μηνύματα, Εγκεφαλικά Κυματα & Συχνότητες:
Κατάλογος Προιόντων

Καταπολέμηση Χρόνιου Άγχους - Super Strong

Καταπολέμηση Άγχους

Καταπολέμηση Εργασιακού Άγχους(2011)

Αντιμετωπίστε Πιεστικές Καταστάσεις με Ηρεμία & Καθαρό Μυαλό(2011)

Μετατρέψτε το Άγχος & την Πίεση σε Δημιουργία(2011)

Απόλυτη Ηρεμία(2011)



 

 


Άλλες Αγχώδεις Διαταραχές
 

1. Αγχώδης διαταραχή προκαλούμενη από σωματικό νόσημα
Αρκετά νοσήματα μπορούν να πυροδοτήσουν την εμφάνιση αγχωδών συμπτωμάτων, που μοιάζουν μ' αυτά που παρατηρούνται στις αγχώδεις διαταραχές.  

Τα νοσήματα αυτά κατηγοριοποιούνται ως εξής: 

Νευρολογικά
Αγγειακά εγκεφαλικά επεισόδια
Όγκοι του εγκεφάλου
Εγκεφαλίτιτδα
Σκλήρυνση κατά πλάκας
Επιληψία 

Ενδοκρινικές Διαταραχές
Δυσλειτουργία της υπόφυσης
Δυσλειτουργία των επινεφριδίων
Δυσλειτουργία του θυρεοειδούς
Δυσλειτουργία των παραθυρεοειδών 

Αυτοάνοσα νοσήματα
Συστηματικός ερυθηματώδης λύκος
Ρευματοειδής αρθρίτιδα
Κροταφική αρτηρίτιδα 

Συστηματικές νόσοι
Καρδιακές αρρυθμίες
Αναπνευστική ανεπάρκεια 

Διάφορες άλλες καταστάσεις
Λοιμώδης μονοπυρήνωση
Προεμμηνορρυσιακή Δυσφορική Διαταραχή
Αναιμία, κυρίως από έλλειψη Β12 


2. Αγχώδης διαταραχή προκαλούμενη από ουσίες

Πολλές ουσίες συνδέονται αιτιολογικά με την πρόκληση αγχωδών συμπτωμάτων, τα οποία μιμούνται εκείνα των αγχώδων διαταραχών.  

Η αγχώδης αυτή διαταραχή μπορεί να προκληθεί είτε ως απόρροια κατανάλωσης ουσιών αναψυχής (καφεΐνη), είτε ως αποτέλεσμα λήψης τοξικών ουσιών, είτε ως απόληξη των συνταγογραφούμενων φαρμακευτικών ουσιών, άλλοτε συνοδεύοντας τη λήψη ή την κατάχρησή τους και άλλοτε μετά την απόσυρσή τους (σύνδρομο στέρησης). 

Οι ουσίες που μπορεί να προκαλούν αγχώδη συμπτωματολογία ταξινομούνται ως εξής: 

·          Χρήση ή κατάχρηση
Καφεΐνη, Κοκαΐνη, LSD, Κάνναβη, Θεοφυλλίνη, Αμφεταμίνες, Αντιχολινεργικές ουσίες 

·          Στέρηση
Αλκοόλ, Αντιυπερτασικά, Αγχολυτικά– υπναγωγά, Οπιοειδή, Ψευδαισθησιογόνα 

3. Μικτή αγχώδης καταθλιπτική διαταραχή
Πρόκειται για τη διαταραχή όπου συνυπάρχουν τόσο αγχώδη, όσο και καταθλιπτικά συμπτώματα, τα οποία όμως δεν επαρκούν για να διαγνωστεί και να ταυτοποιηθεί μια συγκεκριμένη αγχώδης ή καταθλιπτική διαταραχή. 

4. Διαταραχή άγχους αποχωρισμού
Στην νηπιακή και την πρώιμη παιδική ηλικία εκλύεται άγχος, όταν το παιδί εκτίθεται σε καταστάσεις πραγματικού χωρισμού ή απειλείται με αποχωρισμό από τα σημαντικά πρόσωπα της ζωής του (γονείς).  

Δεσπόζει ο φόβος που συνδυάζεται με τον αποχωρισμό (το παιδί φοβάται ότι οι γονείς θα φύγουν από το σπίτι και δεν θα επιστρέψουν, ότι κάτι κακό θα πάθουν). Το παιδί αρνείται να πάει στο σχολείο μόνο του, καταλαμβάνεται από σωματικά ενοχλήματα (ναυτία, κοιλιακοί πόνοι, κεφαλαλγίες) και ο ύπνος του ταράζεται από εφιάλτες στους οποίους βλέπει σκηνές αποχωρισμού. 

Αυτή η αντίδραση είναι προφανώς φυσιολογική. Η διαταραχή εμφανίζεται, όταν μεγαλύτερα παιδιά κατακλύζονται από άγχος που εκλύεται από έναν πιθανό αποχωρισμό. Το άγχος δεσπόζει σε όλες τις εκδηλώσεις της ζωής τους και υπονομεύει τη λειτουργικότητά τους. 

5. Διαταραχές σίτισης
Η ομάδα των διαταραχών σίτισης, περιλαμβάνει την ψυχογενή ανορεξία, τη βουλιμία και την ανεξέλεγκτη κατανάλωση φαγητού. Τα άτομα με διαταραχές σίτισης έχουν ένα μέσο όρο 10 ψυχαναγκαστικών-καταναγκαστικών συμπτωμάτων τα οποία δεν σχετίζονται με τους χαρακτηριστικούς ψυχαναγκασμούς που αφορούν το σωματικό τους βάρος, την εικόνα του σώματός τους, τη δίαιτα, την άσκηση και την παρασκευή του φαγητού. 

Οι ανορεξικοί ασθενείς μπορεί να γίνουν περισσότερο ψυχαναγκαστικοί την περίοδο της λιμοκτονίας, αλλά και μετά την ανάληψη του αρχικού βάρους συνεχίζουν να εμφανίζουν άλλα ψυχαναγκαστικά-καταναγκαστικά στοιχεία.  


6. Διαταραχές ελέγχου των παρορμήσεων

Οι διαταραχές ελέγχου των παρορμήσεων περιλαμβάνουν το παθολογικό παίξιμο, την τριχοτιλλομανία, την κλεπτομανία, τις καταναγκαστικές αγορές, την ονυχοφαγία, τους σεξουαλικούς καταναγκασμούς και την αυτοκαταστροφική συμπεριφορά.  

Οι διαταραχές ελέγχου των παρορμήσεων χαρακτηρίζονται από αποτυχία του ατόμου να αντισταθεί στις παρορμήσεις με επιβαρυντικές συνέπειες. Υπάρχει αυξημένη τάση ή διέγερση πριν την πράξη, ευχαρίστηση και ικανοποίηση κατά τη διάρκεια της πράξης και πιθανόν αισθήματα λύπης και ενοχές μετά από αυτήν. 


ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΗ & ΘΕΡΑΠΕΙΑ ΑΓΧΟΥΣ
 

Αντιμετώπιση του άγχους

Η συνήθης αγωγή που φαίνεται ότι προτιμούν οι περισσότεροι άνθρωποι είναι η λήψη διαφόρων φαρμακευτικών ουσιών. Είναι γνωστό ότι η χρήση των διαφόρων αντικαταθλιπτικών, όπως το Λίθιο και το Προζάκ, έχει σχεδόν δεκαπλασιαστεί τα τελευταία δέκα χρόνια.

 

 

Αγχολυτικά Χάπια

Το φυσιολογικό άγχος είναι μια συναισθηματική αντίδραση που προειδοποιεί και προετοιμάζει τον οργανισμό για να αντιμετωπίσει κάποιον κίνδυνο και εξασφαλίζει την ισορροπία του ατόμου με το περιβάλλον του. Το φυσιολογικό άγχος που εκλύεται από προβλήματα και γεγονότα της καθημερινής ζωής δεν απαιτεί φαρμακευτική αντιμετώπιση, καθώς αναχαιτίζεται όταν το άτομο ενημερωθεί κατάλληλα και καθησυχαστεί.

Όταν το άγχος είναι αρκετά έντονο, βασανιστικό, ανυπόφορο και οδηγεί σε δυσπροσαρμοστικές συμπεριφορές, απαιτεί θεραπευτική αντιμετώπιση.  

Οι κύριες κατηγορίες αγχολυτικών φαρμάκων που χρησιμοποιούνται για την αντιμετώπιση του άγχους είναι οι βενζοδιαζεπίνες, τα αντικαταθλιπτικά και οι β-αναστολείς. 

  • Βενζοδιαζεπίνες  
  • Αντικαταθλιπτικά  
  • Β-Αναστολείς  

Βενζοδιαζεπίνες (Φάρμακα) 

Οι βενζοδιαζεπίνες αποτελούν τη θεραπεία εκλογής για τη συμπτωματική αντιμετώπιση του οξέος άγχους. Δρουν μέσω ειδικών υποδοχέων στο Κεντρικό Νευρικό Σύστημα.  

Όλες έχουν παρόμοιο αγχολυτικό αποτέλεσμα, αλλά διαφέρουν ως προς την ισχύ, το χρόνο έναρξης της δράσης τους, τη διάρκειά της, τις κατασταλτικές ιδιότητες που προκαλούν και τις παρενέργειες τους.  


Οι βενζοδιαζεπίνες συνήθως προκαλούν υπνηλία, ζάλη, αταξία και μείωση του επιπέδου της εγρήγορσης. Όταν χορηγηθούν για μεγάλα χρονικά διαστήματα παρατηρούνται διαταραχές στη μνήμη και άλλων γνωσιακών λειτουργιών.  

Επίσης μπορεί να παρουσιάσουν αύξηση του βάρους, διαταραχές της σεξουαλικής λειτουργίας και γαστρεντερικές διαταραχές. Η κατασταλτική τους δράση ενισχύεται όταν χορηγούνται παράλληλα ουσίες και φάρμακα με κατασταλτικές ιδιότητες (οινόπνευμα, αναισθητικά, αντιψυχωτικά).

Γενικά, τα αγχολυτικά πρέπει να χορηγούνται στη μικρότερη δυνατή θεραπευτική δόση, για μικρά χρονικά διαστήματα (συνήθως 7-10 μέρες), σπανιότερα για 4-6 εβδομάδες, διότι η χορήγηση μεγάλων δόσεων για μακρά χρονικά διαστήματα μπορεί να προκαλέσει σωματική εξάρτηση, που εκδηλώνεται με το σύνδρομο στέρησης που τα συμπτώματα του, εμφανίζονται τις πρώτες ημέρες μετά τη διακοπή των βενζοδιαζεπινών 

Οι βενζοδιαζεπίνες που χρησιμοποιούνται συνηθέστερα στην κλινική πρακτική είναι η λοραζεπάμη, η διαζεπάμη, η αλπραζολάμη, η κλοναζεπάμη, η βρωμαζεπάμη, η χλωραζεπάτη και η πραζεπάμη.


Αντικαταθλιπτικά
 

Από ερευνητικά δεδομένα και κλινικές μελέτες έχει κατοχυρωθεί η αποτελεσματικότητα των αντικαταθλιπτικών, τόσο των τρικυκλικών όσο και των νεότερων, στη θεραπεία των αγχωδών διαταραχών.  

Ειδικότερα, έχει αποδειχτεί ότι τα τρικυκλικά (χλωριμιπραμίνη) αλλά και τα νεότερα (βενλαφαξίνη) αντιμετωπίζουν αποτελεσματικά τη γενικευμένη αγχώδη διαταραχή.

Τα τρικυκλικά (χλωριμιπραμίνη) αλλά και τα νεότερα (φλουοξετίνη, σιταλοπράμη, παροξετίνη και σερτραλίνη) ενδείκνυνται για τη διαταραχή πανικού.

Η κοινωνική φοβία μπορεί να βοηθηθεί από τη χλωριμιπραμίνη, την παροξετίνη και τη σερτραλίνη.

Στην μετατραυματική διαταραχή του στρες όλα τα αντικαταθλιπτικά, τα τρικυκλικά (χλωριμιπραμίνη), οι
 SSRI's (φλουοξετίνη, παροξετίνη, σιταλοπράμη, φλουβοξαμίνη, σερτραλίνη) αλλά και ο SΝRI (βενλαφαξίνη), μπορούν να συμβάλλουν αποτελεσματικά.

Τα αντικαταθλιπτικά που ενισχύουν το σεροτονινεργικό νευροδιαβιβαστικό σύστημα (χλωριμιπραμίνη, φλουοξετίνη, φλουβοξατίνη, παροξετίνη, σερτραλίνη), όταν χορηγηθούν σε μεγάλες δόσεις, καταπολεμούν τα συμπτώματα της ιδεοψυχαναγκαστικής διαταραχής.  

Η πλειονότητα των αντικαταθλιπτικών χρησιμοποιεί σαν βάση τις βενζοδιαζεπίνες και λόγω της εξάρτησης που προκαλούν και των σοβαρών παρενεργειών τους, θα πρέπει να λαμβάνονται για μικρά χρονικά διαστήματα, και όχι σε μεγάλες δόσεις.  

 

 
Β-Αναστολείς  

Οι β-αναστολείς (προπρανολόλη, ατενολόλη), επειδή δεν επηρεάζουν τη νοητική διαύγεια, χρησιμοποιούνται κυρίως για την αντιμετώπιση του περιστασιακού άγχους (π.χ. υπερβολικό, καταλυτικό άγχος εξετάσεων) που συνοδεύεται από έντονα σωματικά ενοχλήματα (ταχυκαρδίες, εφιδρώσεις, τρόμος των άκρων), τα οποία προκαλούνται από την υπερδραστηριότητα του αυτόνομου νευρικού συστήματος. Δεν είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικά ως μοναδική θεραπεία των αγχωδών διαταραχών. 


Πρέπει να χορηγούνται με προσοχή, διότι προκαλούν βραδυκαρδία, υπέρταση, βρογχόσπασμο και υπογλυκαιμία. Κάποια, όπως η προπανολόλη, έχουν ενοχοποιηθεί για την πρόκληση κατάθλιψης.  

Οι β-αναστολείς θα πρέπει να λαμβάνονται στη μικρότερη δυνατή θεραπευτική δόση και για μικρά χρονικά, διότι η χορήγηση μεγάλων δόσεων για μακρά χρονικά διαστήματα μπορεί να προκαλέσει σωματική εξάρτηση 

 

 

 

Πως ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΑ Ενεργούν Τα Αγχολυτικά Χάπια 

Το άγχος συνδέεται μεχαμηλά επίπεδα,ή αναποτελεσματική χρήση ορισμένων νευροδιαβιβαστών (Neurotransmitters). Η λύση για την πλειονότητα αυτών που πάσχουν από άγχος, ή παρεμφερείς ασθένειες, είναι να αυξήσουν τα επίπεδα σεροτονίνης (serotonin) & νορεπιφερίνης (norepinephrine) στον εγκέφαλο.  

  

Τα δημοφιλή αγχολυτικά χάπια / φάρμακα Lexotanil, Centrac, Normison, Stedon, Valium, Atarviton, Libra ανακουφίζουν  από το άγχος, με την αύξηση των επιπέδων σεροτονίνης (Serotonin). Ο λόγος που η θετική επίδραση τους είναι μεγάλη, είναι διότι ανεβάζουν τα παραπάνω επίπεδα. 

  

Έτσι λοιπόν, μπορούμε πάντα να καταφύγουμε στα παραδοσιακά φάρμακα / αγχολυτικά χάπια που υπόσχονται να μας βοηθήσουν. Ή έτσι τουλάχιστον πιστεύουμε. Γιατί η αλήθεια είναι τελείως διαφορετική.

  

Ο φιλικός γιατρός μας, θα μας δώσει συνταγή για χάπια σαν το Lexotanil, Centrac, Stedοn, Valium, που "βρίσκονται" στην κατηγορία φαρμάκων γνωστή ως"βενζοδιαζεπίνες (Benzodiazepines )". Φυσικά, ο γιατρός μας θα μας πει απλά ότι είναι ένα "αγχολυτικό" χάπι και δεν υπάρχεικανένας λόγος ανησυχίας.    

    

Και αυτά τα χάπια είναι πάρα πολύ δημοφιλή. Και ο λόγος που αυτά τα χάπια είναι τόσο δημοφιλή, είναι διότι…     

    

    

Ανακουφίζουν Από Το Άγχος!    

    

    

Εάν νιώσετε άγχος, απλώς καταπιείτε ένα από αυτά τα μικρά χάπια και σε λιγότερο από 20 λεπτά, άγχος θα έχει ελλατωθεί.     

    

Αυτά τα φαινομενικά αθώα αγχολυτικά χάπια, μοιάζουν να είναι η τέλεια λύση στα προβλήματα μας. Σωστά;     

    

Λάθος!    

    

Αυτό το "αθώο" χάπι θεωρείται από πολλούς ειδικούς, η αιτία…     

    

    

Του Μεγαλύτερου Και Πιο Επικίνδυνου    

Εθισμού Σε Φάρμακα - Ναρκωτικά    

Στον Κόσμο!    

    

    

Αυτό το χάπι, πραγματικά φέρνει αποτελέσματα.      

    

Αυτό δεν είναι όλη η αλήθεια. Αυτό που κάνει αποτελεσματικά, είναι να "κρύψει" το άγχος μας.     

    

    

Αλλά δυστυχώς, αυτό το "αθώο" χάπι έχει φέρει καταστροφικές συνέπειες στις ζωές  χιλιάδων (πιθανώς εκατομμυρίων) ανθρώπων σε όλο τον πλανήτη.     

    

Και αυτός είναι ο λόγος:     

    

Δεν είναι ότι το χάπι είναι εθιστικό με την τυπική έννοια, όπως για παράδειγμα όταν πάρουμευπερβολικήδόση ηρωίνης, κοκαΐνης… ή… αμφεταμινών. Το πρόβλημα εμφανίζεται όταν… μετά από μερικές εβδομάδες λήψης αυτού του χαπιού, λέμε στον εαυτό μας:"δεν θέλω αποκτήσω εξάρτηση από αυτά τα "θαυματουργά" χάπια. Θα τα σταματήσω για λίγο καιρό". Και… 

 

 

Τότε Είναι Πού    

Ο Εφιάλτης Αρχίζει Πραγματικά!    

    

    

Βλέπετε - το σώμα μας πολύ γρήγορα (μερικές φορές μετά την πάροδο μερικών εβδομάδων) αποκτά εξάρτηση από αυτά τα "αθώα" αντικαταθλιπτικά χάπια.      

    

Και όταν συμβεί αυτό, 4 με 8 ώρες αφότου αποφασίσουμε να σταματήσουμε τα χάπια… θα αρχίσουμε να βιώνουμε τα συμπτώματα του άγχους, χειρότερα από κάθε άλλη φορά. Θα είναι πολύ πιοάσχημααπό αυτά που είχαμε πρίν αποφασίσουμε να πάρουμε τα χάπια. Και μόνο τότε θα αρχίσουμε να συνειδητοποιούμε την πραγματική αλήθεια…     

    

    

Τώρα Είμαστε Εξαρτημένοι    

Από Αυτό Το Θανάσιμο Φάρμακο!    

    

    

Και δεν είναι καμιά υπερβολή ότι είναι θανάσιμο φάρμακο. Όσο περισσότερο προσπαθούμε να αποκοπούμε από αυτά τα χάπια, τόσοπιο έντοναθα είναι τασυμπτώματα άγχουςπου θα έχουμε.      

   

Πώς επηρεάζει το Χρόνιο Στρες
την Χημεία του Εγκεφάλου μας

Ακριβώς όπως οι ορμόνες ρυθμίζουν πολλές χημικές λειτουργίες στο σώμα, οι λειτουργίες του εγκεφάλου ρυθμίζονται από τους νευροδιαβιβαστές [neurotransmitters]. Ο νευροδιαβιβαστής είναι ένας χημικός αγγελιοφόρος που χρησιμοποιείται από τους νευρώνες (νευρικά κύτταρα), για να επικοινωνήσουν με άλλους νευρώνες.

Αυτή είναι η διαδικασία που ο εγκέφαλος στέλνει εντολές στο σώμα μας. Η επικοινωνία μεταξύ των νευρώνων γίνεται με την αναγνώριση ενός υποδοχέα για έναν συγκεκριμένο χημικό αγγελιοφόρο / νευροδιαβιβαστή. Φανταστείτε ένα αυγό(νευροδιαβιβαστής) σε ένα φλιτζάνι (υποδοχέας).

Κάθε μέρα τρισεκατομμύρια μηνυμάτων αποστέλλονται και λαμβάνονται μεταξύ των κυττάρων του εγκεφάλου. Αυτά τα μηνύματα μεταφέρονται από τους χημικούς αγγελιοφόρους μέσω του συστήματος βιογενών αμινών / ενδορφίνων του εγκεφάλου [biogenicAmine/EndorphinSystem].

Κάθε σκέψη, συναίσθημα και εμπειρία που βιώνουμε απαιτεί την αλληλεπίδραση αυτών των χημικών ουσιών του εγκεφάλου. Οι νευροδιαβιβαστές [neurotransmitters]συνεργάζονται με τους νεύρο-υποδοχείς [neuroreceptors] στον εγκέφαλό μας και παράγουν τα συναισθήματα, τις εμπειρίες και τις σκέψεις!

Το χρόνιο στρες προκαλεί σοβαρά προβλήματα στην παραγωγή και λειτουργία των νευροδιαβιβαστών.. Όταν κάποιος βιώνει αρκετό και παρατεταμένο άγχος, οι νευροδιαβιβαστέςαρχίζουν να εξασθενούν . . . να ατονούν . . να αποτυγχάνουνΗ ποσότητα των νευροδιαβιβαστών μειώνεται και βγαίνει εκτός ισορροπίας. Και όταν το στρες συνεχίζεται, οι νευροδιαβιβαστές εξαντλούνται και αδυνατούν να πραγματοποιήσουν τις λειτουργίες τους. 

Όταν συμβεί αυτό, τα νευρικά κέντρα νεύρων[neuralnervecenters] λαμβάνουν στρεβλωμένα μηνύματα. Αυτό για εμάς σημαίνει, ότι έχουμε εισέλθει σε μια κατάσταση εγκεφαλικής χημικής ανισορροπίας και βιώνουμε αυτήν την ανισορροπία ως συμπτώματα άγχους. Υπάρχει πληθώρα συμπτωμάτων που μπορούμε να βιώσουμε λόγω αυτής της χημικής ανισορροπίας του εγκεφάλου μας.  

Τα πιο συνήθη είναι κόπωση, πόνοι, κλάμα, κατάθλιψη, άγχος και κρίσεις πανικού, αϋπνίες, ακούσιοι σπασμοί του σώματος, δυσκολία συγκέντρωσης,ένταση των πονοκεφάλων, κράμπες, διάρροια, κολίτιδα, σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου, φούσκωμα, δυσλειτουργία του θυρεοειδούς αδένα, αυξημένη αρτηριακή πίεση, ταχυκαρδία, καρδιακή προσβολή, εγκεφαλικό επεισόδιο, κρύα δάχτυλα, δερματικά εξανθήματα, κνησμό και μειωμένη αντίσταση στις λοιμώξεις. 



Η λύση δεν είναι “εκεί έξω”
ΑΛΛΑ Βαθιά Μέσα μας 

 

Τα Δίωτα κύματα παράγονται φυσικά όταν ακούμε ένα ήχο από το ένα αυτί και ένα άλλο στο άλλο αυτί.Τότε ο ανθρώπινος εγκέφαλος δημιουργεί έναν τρίτο ήχο(Δίωτο κύμα) που είναι μια συχνότητα, ίση με τη διαφορά των δύο ήχων.

 

Για παράδειγμα, εάν ένας ήχος ή μουσική νότα, σε συχνότητα 100Hertz(κύκλοι ανά δευτερόλεπτο), ακούγεται στο το ένα αυτί και ένας άλλος ήχος, ή μουσική νότα στα 120Hertzπαίζεται στο άλλο αυτί, ο εγκέφαλός μας θα το ερμηνεύσει σαν 20Hertzκαι θα συντονιστεί σε αυτήν την συχνότητα των 20Hz, δημιουργώντας έναν δικό του ήχο (συχνότητα) 20Hz, ο οποίος θα αντηχεί στο μυαλό μας  

 

Μέσα σε ελάχιστα λεπτά τα εγκεφαλικά κύματα θα συντονιστούν σε αυτό το Δίωτο κύμα σύμφωνα με τοFFR(Frequency Following Response). Τη στιγμή που τα κυρίαρχα εγκεφαλικά κύματα που παράγει ο εγκέφαλος μας αρχίζουν να αλλάζουν, το ίδιο κάνει και η διάθεση μας.

 

Συνειδητοποιούμε έτσι, ότιέχουμε στη διάθεση μαςένα αποτελεσματικό “εργαλείο” – επόμενης γενιάς – που μας παρέχει τη δυνατότητα νααλλάξουμε τον τρόπο σκέψεως μας, με το να διεγείρουμε και να αλλάξουμε τα εγκεφαλικά μας μοτίβα, με συνέπεια και τα κυρίαρχα συναισθήματα μας.

 

Αυτή η διαδικασία είναι αποτέλεσμα ενός φυσικού φαινομένου όταν ο εγκέφαλος συντονίζεται – συγχρονίζεται σε συγκεκριμένες δονήσεις (ηχητικές και οπτικές διεγέρσεις) . . . Αυτό το φαινόμενο ονομάζεται Ακολουθία Συχνοτικής Απόκρισης -FFR(Frequency Following Response).

 

Τα εγκεφαλικά μας κύματα . . .  οι διαθέσεις μας  . . .  τα μοτίβα ύπνου . . .  και σκέψεις μπορούν να διεγερθούν όταν εκτείθονται σε ένα εξωτερικό ερέθισμα. Αυτό το ερέθισμα μπορεί να είναι επαναλαμβανόμενα ηχητικά κύματα, ή παλμοί, μαγνητικά πεδία, χαμηλές συχνότητες, χρώματα και επαναλαμβανόμενες εικόνες.  

 

Τα Δίωτα & Εγκεφαλικά κύματα και συχνότητες, εκτός από το ότι βελτιώνουν άμεσα τη διάθεση μας, και μας παρακινούν προς την αλλαγή, έχει επίσης αποδειχθεί ότι  βελτιώνουν και ενισχύουν τη συνολική λειτουργία του εγκεφάλου, ενισχύουν τη μνήμη και τοIQ, και αλλάζουν τον τρόπο με τον οποίο τα κυρίαρχα μοτίβα σκέψης μας δημιουργούνται. 

 

Τα Δίωτα & εγκεφαλικά κύματα φέρνουν τις επιθυμητές αλλαγές με το να αλλάζουν τα κύματα που παράγει ο εγκέφαλος μας. Είναι απόλυτα ασφαλή και απίστευτα αποτελεσματικά. Μερικοί τα αποκαλούν “Ψηφιακά Φάρμακα”.  Όταν  νιώθουμε άγχος, είναι το  αποτέλεσμα  του πώς ανταποκρίνεται  - αντιδρά ο εγκέφαλος μας σε  εσωτερικές ή εξωτερικές καταστάσεις.  

 

Όταν χρησιμοποιούμε Δίωτα κύματα - Εγκεφαλικά κύματα & συχνότητες, απλώς αλλάζουμε τον τρόπο που ο εγκέφαλος μας είχε συνηθίσει μέχρι τώρα να αντιδρά. Στέλνοντας στον εγκέφαλο μας συγκεκριμένες συχνότητες, καταφέρνουμε να αναδημιουργήσουμε, εκείνα τα συναισθήματα που θα θέλαμε να βιώναμε, κάνοντας τον εγκέφαλο μας να δώσει εντολή να παραχθούν οι αντίστοιχες χημικές ενώσεις & ουσίες και συνεπώς τα συναισθήματα που επιθυμούμε.

 

 

 

mp3 AlbumsΥποσυνείδητου Προγραμματισμού | Υποσυνείδητα Μηνύματα | Εγκεφαλικά - Δίωτα Κύματα & Συχνότητες | Νόμος της Έλξης | Αντιμετώπιση Κατάθλιψης | Καταπολέμηση Άγχους | Υγεία | Φόβοι & Φοβίες | Κρίσεις Πανικού | Σχέσεις & Sex | Σχολείο & Εκπαίδευση | Στυτική Δυσλειτουργία | Αδυνάτισμα | Διακοπή Καπνίσματος   

 

 

 

Καταπολέμηση Χρόνιου Άγχους - Super Strong

Καταπολέμηση Άγχους
Καταπολέμηση Εργασιακού Άγχους
Μετατρέψτε το Άγχος & την Πίεση σε Δημιουργία
Αντιμετωπίστε Πιεστικές Καταστάσεις με Ηρεμία & Καθαρό Μυαλό 
Απόλυτη Ηρεμία 

Κατάλογος Προιόντων

Για χρήστες με μειωμένη όραση,πατήστε:1 2 3



 

2

 αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ, αγχος, αγχοσ, ηρεμιστικα, συμπτωματα αγχους, στρες, αγχολυτικα, αγχος συμπτωματα, αγχος αντιμετωπιση, αγχος τεστ,